Давай , я в тебя верю!!!
Разгрузочный это хорошо , на чем думаешь разгружаться?

Для меня разгрузка это в любом случае разнообразное меню, буду в своем БЖУ часть углеводов замещать белками, жиры сведу к минимому.
Примерно так: на завтрак каша, в обед и на ужин грудка с овощами или морской капустой, на перекус творог или ряженка, белок яичный, капуста белокачанная или морская. Жалко что у на ряженка только 2,5%, нет обезжиреной. Я так люблю ряженку, кефир пью без удовольствия

Если это у тебя постоянный рацион , может стоит его изменить? Недавно вычитала огуречное меню .За день надо сьесть 1-1.5 кг обязательно а все остальное сколько влезет( ну понятно без нарушений таких как жареное и жирное)

Я сама кефир не очень .2.5 ряженка не сильно калорий добавит.

Можно, в принципе, попробовать день на огурцах, грудке и твороге. Думаю хороший сгон получиться

Я то же попробую на следующей неделе , когда чуть отойду от лепестков

второй день пью есентуки, бутылку 1,5 л никак не разопью .Такая гадость, больше не буду брать.

Так вода лечебная , к ней надо настрой .Но думаю хуже болгарской хуняди януш ничего нет

хуняди януш - не пристойно звучит даже

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:
Вспомнила " мыши колосиль,плакали, но продолжали жрать кактус" . Прям про меня и есентуки

Да звучит не очень Но похудательный и очистительный эфект у нее ого!

Привет