Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 07 ноя 2025, 11:32

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 1028 ]  На страницу Пред.  1 ... 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17 ... 103  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Naila: ХУДЕЮ БЕЗ ПРОБЛЕМ :)
СообщениеДобавлено: 03 дек 2012, 16:13 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.08.2012
Сообщения: 5211
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 146

Награды: 66
Блог: Просмотр блога (0)
Калинка75 писал(а):
Lita123 писал(а):
Наоборот, фигня
Нагрузку не почувствовала...
Ну там танцульки, просто с определенными "нагрузочными" движениями)

А для кардио подойдет?

Нууу.. кардио для меня все же, это более интенсивная нагрузка и темп! вон даже ходьба с Лесли :hi_hi_hi:
А там именно кручение бедрами и танцули в среднем темпе :-):

_________________
Иногда, чтобы высоко взлететь, нужно упасть на самое дно, чтобы хорошо оттолкнуться...

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Naila: ХУДЕЮ БЕЗ ПРОБЛЕМ :)
СообщениеДобавлено: 03 дек 2012, 19:21 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.11.2012
Сообщения: 1109
Изображений: 81
Откуда: Город газовых труб...
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 637

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
Lita123 писал(а):
Калинка75 писал(а):
Lita123 писал(а):
Наоборот, фигня
Нагрузку не почувствовала...
Ну там танцульки, просто с определенными "нагрузочными" движениями)

А для кардио подойдет?

Нууу.. кардио для меня все же, это более интенсивная нагрузка и темп! вон даже ходьба с Лесли :hi_hi_hi:
А там именно кручение бедрами и танцули в среднем темпе :-):

Точно, скорее для начинающих. Слабовато вышло, темп медленный. И слушать его его голос невозможно


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Naila: ХУДЕЮ БЕЗ ПРОБЛЕМ :)
СообщениеДобавлено: 04 дек 2012, 10:33 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.12.2011
Сообщения: 6148
Изображений: 36
Откуда: Город герой Смоленск
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 859

Награды: 65
Блог: Просмотр блога (0)
Naila
Приветик! :pri_vet:-:

Изображение


Lita123 писал(а):
Нууу.. кардио для меня все же, это более интенсивная нагрузка и темп! вон даже ходьба с Лесли
А там именно кручение бедрами и танцули в среднем темпе

Naila писал(а):
Точно, скорее для начинающих. Слабовато вышло, темп медленный. И слушать его его голос невозможно

Спасибо девочки, значит не буду рассматривать для себя эту программку как вариант для кардио после силовых :ne_ne_ne:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Naila: ХУДЕЮ БЕЗ ПРОБЛЕМ :)
СообщениеДобавлено: 04 дек 2012, 13:23 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.11.2012
Сообщения: 1109
Изображений: 81
Откуда: Город газовых труб...
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 637

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
Второй день вес 53 кг. Прибавился на 200 грамм. :cry_ing:
Из за чего не пойму.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Naila: ХУДЕЮ БЕЗ ПРОБЛЕМ :)
СообщениеДобавлено: 04 дек 2012, 13:37 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 26.11.2012
Сообщения: 462
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 0

Награды: 22
Блог: Просмотр блога (0)
Naila писал(а):
Второй день вес 53 кг. Прибавился на 200 грамм. :cry_ing:
Из за чего не пойму.

Не расстраивайся, я вот хочу на этой неделе 53 кг. Между прочим, твой вес - моя мечта на этой неделе.
Изображение

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Naila: ХУДЕЮ БЕЗ ПРОБЛЕМ :)
СообщениеДобавлено: 04 дек 2012, 19:10 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.11.2012
Сообщения: 1109
Изображений: 81
Откуда: Город газовых труб...
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 637

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
Всё, теперь определилась с планом тренировок.
Добавила побольше кардио нагрузок. Нужно всё таки добить эти 6 кг. :dra_chun:

Изображение

План тренировок:
ПН-Нет проблемным зонам!
ВТ-Плоский живот за 6 недель 1 уровень. Body Revolution - Cardio 1.
СР-Сбрось лишний вес. Ускорь метаболизм!
ЧТ-Плоский живот за 6 недель 2 уровень. Body Revolution - Cardio 2.
ПТ-Kickbox FastFix WorkOut 1,2,3.
СБ-Нет проблемным зонам!
ВС-Сбрось лишний вес. Ускорь метаболизм!


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Naila: ХУДЕЮ БЕЗ ПРОБЛЕМ :)
СообщениеДобавлено: 05 дек 2012, 08:46 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.08.2012
Сообщения: 5211
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 146

Награды: 66
Блог: Просмотр блога (0)
Naila писал(а):
Второй день вес 53 кг. Прибавился на 200 грамм. :cry_ing:
Из за чего не пойму.

Не расстраивайся! 200 граммов - не показатель!

_________________
Иногда, чтобы высоко взлететь, нужно упасть на самое дно, чтобы хорошо оттолкнуться...

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Naila: ХУДЕЮ БЕЗ ПРОБЛЕМ :)
СообщениеДобавлено: 05 дек 2012, 08:47 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.08.2012
Сообщения: 5211
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 146

Награды: 66
Блог: Просмотр блога (0)
Naila писал(а):
Всё, теперь определилась с планом тренировок.
Добавила побольше кардио нагрузок. Нужно всё таки добить эти 6 кг. :dra_chun:


План тренировок:
ПН-Нет проблемным зонам!
ВТ-Плоский живот за 6 недель 1 уровень. Body Revolution - Cardio 1.
СР-Сбрось лишний вес. Ускорь метаболизм!
ЧТ-Плоский живот за 6 недель 2 уровень. Body Revolution - Cardio 2.
ПТ-Kickbox FastFix WorkOut 1,2,3.
СБ-Нет проблемным зонам!
ВС-Сбрось лишний вес. Ускорь метаболизм!



:sh_ok: вот это мощно! :cool_cool:
я бы не осилила :smu:sche_nie:

_________________
Иногда, чтобы высоко взлететь, нужно упасть на самое дно, чтобы хорошо оттолкнуться...

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Naila: ХУДЕЮ БЕЗ ПРОБЛЕМ :)
СообщениеДобавлено: 05 дек 2012, 10:14 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.12.2011
Сообщения: 6148
Изображений: 36
Откуда: Город герой Смоленск
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 859

Награды: 65
Блог: Просмотр блога (0)
Naila писал(а):
Второй день вес 53 кг. Прибавился на 200 грамм.
Из за чего не пойму.

ДА не расстраивайся, ты же не с весами по улице ходишь :mi_ga_et: Главное чтобы объемы не пострадали

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Naila: ХУДЕЮ БЕЗ ПРОБЛЕМ :)
СообщениеДобавлено: 05 дек 2012, 16:10 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.11.2012
Сообщения: 1109
Изображений: 81
Откуда: Город газовых труб...
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 637

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
Lita123 писал(а):

:sh_ok: вот это мощно! :cool_cool:
я бы не осилила :smu:sche_nie:

Lita123, нормально. :-) "Нет проблемным зонам!" и "Плоский живот" - вообще для меня, как отдых. А вот "Сбрось лишний вес. Ускорь метаболизм!" по разному, то легко, то с трудом получается.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1028 ]  На страницу Пред.  1 ... 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17 ... 103  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AlexD, AmazonBot, aserfdd11, Андрей Львов, barbagavg, BingBot, ClaudeBot, elena.ru7777, eva_eva_eva, GoogleBot, GPTBot, Kirja, Lainess, MetaExternalAgentBot, nikusa2, Ольга Лушина, SentiBot, TrendictionBot, Wanatoli, YandexBot, YandexImagesBot, Вера1959, ВованЗДОРОВ, Людмила Савалина


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB