Сегодня степпер на тощак 30 мин = 1500 шагов = 210 Ккал.

marchh
Спасибо!!!

А я что говорила!

Манник не вызывает у меня никаких чувств, я часто его раньше делала. Да и что в нем такого вредного, кроме муки и манки, в-принципе с утра можно чуть-чуть. Но я к ним спокойна)))

Ты наверное колдовала вчера весь вечер Ты не знаешь, как меню за день из личного раздела здесь в дневничок вставить? Хочу чтобы посмотрели, прокомментировали мой рацион))

Добавлено спустя 6 минут 57 секунд:
Я сегодня на завтрак делала кабачковые оладушки. Вместо пшеничной муки добавила гречневой и кукурузной(20г для клейкости). Ничего так получилось. Доче не понравились, гречневая мука дает специфический вкус)))

Конечно, колдовала!

Как вставлять сюда рацион я не знаю. Может копировать изображение и вставлять картинкой.

Я тоже так думала, но как изображение не копируется(((

Хорошие мотивашки!

Чтоб вставить рацион, фотографируете страничку кнопочкой PrtSc, вырезаете в Paint, ну и соответственно, вставляете куда надо картинку.

Кнопочку то я нашла, только движений никаких не происходит. Расскажи поточнее, пожалуйстаааа .

Кнопочку эту нажала, потом открываешь Паинт и нажимаешь "вставить",вуаля... потом выделяешь что надо...