kaori: убираю по 3см отовсюду))))

Lita123

kaori писал(а):

Lita123
ну это как сказать, вчера только пообедала плотно и целый день не дома, кушать пришлось быстро и калорийно, целый день была такая тяжесть, что просто ужас, попила и водички с лимоном и кофе несколько раз, а вечером из любопытства взвесилась - увидела 54.7))) чуть не плакала, хотя сегодня все в норме, конечно, скорее всего весы фиксируют числа немного округляя, но все равно, пора брать себя в руки)))
у тебя вижу все-таки угли злосчастные 500 гр))) поздравляю))) молодец)))

И все же за один день с твоей фигуркой страшного не случится :-):

ага, ушли, только что-то здоровье меня волновать стало, грешу вот на ограничение жиров :du_ma_et:

От расстройства стала днем шоколадки лопать :smu:sche_nie:

А после 8 не есть..

Арина49

Привет

А зачем ты вечером взвешиваешься, вечером можешь и +2 кг увидеть на весах :hi_hi_hi:

Как у тебя дела с курением, случайно не закурила с горя, посмотрев на весы :-(

kaori

Lita123
я тоже по шоколадкам пошла)))) если влазит в коридор шоколад - записываю, хотя вроде немного, обычно грамм 20-
30 на глаз)))) а что тебя беспокоит?
Арина49
привет))) не знаю какой черт меня дернул взвесится вчера, но когда взвесилась чуть не упала :-)

хорошо поздно было и сонная и очень уставшая я была, а так бы полночи мучалась :a_g_a:

курить - не курю))) но видно период такой, что тяжело как-то, думается постоянно об этом, но держусь молодцом)))
как твои дела?

Арина49

А у меня с весом вообще кошмар сегодня утром, как у тебя вчера вечером :sh_ok:

Но успокаиваю себя, что вчера съела салаку хол. копчения, может быть водичка задержалась :du_ma_et:

Но с Джиллиан все равно сегодня не стала заниматься, не хотелось :smu:sche_nie:

Все чаще посещает меня мысль - Зачем мне это надо :nez-nayu:

Но все равно на этой недели хочу попробовать день поесть говяжье сердце и больше ничего, говорят это способствует сжиганию жира :du_ma_et:

А на молокочае больше разгружаться не хочется, вес только на один день снижается - не интересно так :ny_tik:

kaori писал(а):

курить - не курю))) но видно период такой, что тяжело как-то, думается постоянно об этом, но держусь молодцом)))

МОЛОДЕЦ :bra_vo:

ДЕРЖИСЬ

Lita123

kaori писал(а):

Lita123
я тоже по шоколадкам пошла)))) если влазит в коридор шоколад - записываю, хотя вроде немного, обычно грамм 20-
30 на глаз)))) а что тебя беспокоит?

я сегодня ЦЕЛУЮ шоколадку 100 грамм слопала, теперь плохо очень от такой жирности(

у меня непонятно что - КД пропали(
боюсь, что это может быть из-за недостатка жиров в рационе, напугали меня((

kaori

Арина49
ты тоже не расстраивайся, все получится)))а вообще желание спортом заниматься после привесов, наверное, у большинства пропадает)))
может надо после разгрузочного дня на молокочае или другом, второй день питаться в маленьком коридоре калорий, чтобы закрепить результат... по логике должно хорошо сброситься, а там не знаю, не спец я))) просто помню еще когда в универе училась и разгрузочный день был чем-то интересным, после нового года попробовала первый раз жизни сделать его, мне посоветовали на лимонах-бананах))) до сих пор помню, за день надо съесть 4 банана и воду литра 3 с 2мя лимонами... в общем к ночи, я составила список еды на завтрак... длинный... вкусный... естественно эффекта никакого не было))) на том и закончила с разгрузочными днями)))
Lita123
а у тебя сильный недобор жиров? блин, вот дела(((( как-то страшно с этими жирами получается. У меня тоже постоянно недобор и довольно большой (продукты-то стараюсь обезжиренные выбирать), но разок-другой в неделю бывает перебор. Пока со днями этими все в норме.

Lita123

kaori писал(а):

Lita123
а у тебя сильный недобор жиров? блин, вот дела(((( как-то страшно с этими жирами получается. У меня тоже постоянно недобор и довольно большой (продукты-то стараюсь обезжиренные выбирать), но разок-другой в неделю бывает перебор. Пока со днями этими все в норме.

ну раньше я не считала, кушала все, последние два месяца перешла на коридор 30-35 гр жиров, конечно, бывают переборы значительные, но чаще в районе 30-40 гр держалась, а иногда меньше нормы и радовалась и вот за последние эти 2 месяца - пауза :ny_tik:

kaori

Lita123
вот блин так и худей, вроде и без диет и питание сбалансированное, а потом....
я тоже раньше радовалась, когда жиры недобирала или не ела совсем, а сейчас...
радовалась еще когда не ела углеводы вообще кроме фруктов и жиров мало очень было, тогда я чувтствовала ужасную слабость, головокружение, благо сразу поняла от чего и стабилизировала все.
смотри, наверное, сейчас не переусердствуй с жирами, скачки тоже не очень хорошо. А вообще может лучше к доктору? со здоровьем не шутят...

Lita123

kaori

да, я перепугалась, стараюсь сейчас не ограничивать ничего, если ничего не изменится, на след.неделе ко врачу побегу!

kaori

Lita123
главное, чтобы все наладилось))) удачи тебе и здоровья :a_g_a:

у меня сегодня вроде -100 гр и 53.7, но эти отвесы все какие-то никакие :-(

хотя в любом сучае, я заметила, что когда на ужин фрукты, то отвес утром есть небольшой, после овощей или рыбы, съеденной вечером, отвесов нету вообще((( смотрю на свой ассортимент фруктов и печалька((( появилась в магазинах хурма, а в ней углеводов как в винограде, все мои любимые фрукты - сладкие и содержат много углеводов.

йогурт
кофе

хлеб 30 гр
макароны острые 140 гр
вино 200 мл
сыр пармезан 40 гр

хурма 3 шт

виноград 250 гр

попробую сегодня без сладкого и сходить в спортзал, углеводы, естественно, превышены очень сильно :hi_hi_hi:

kaori: убираю по 3см отовсюду))))

Кто сейчас на конференции