приветик
ого, девчёнки! Четыре страницы накатали за выходные и всё про еду пока прочитала - умаялась

Калинка75

расскажи про импланты - припухшесть уже спала? и как во рту? есть неудобство?
я вот тоже подумываю - но пока издалека.

Ты прям занялась собой не на шутку - уважаю

liammar
На удивление все замечательно!
Я думала все будет намного хуже, особенно после того как начиталась о процессе имплантации, но все по порядку)))
у меня с зубами проблема можно сказать с рождения, не выросли 2 коренных зуба, как сказали не было зачатков и узкая челюсть и один зуб пришлось удалить, вот и взялась за себя, жевать то чем то надо
Решила поставить сначала с одной стороны, там где больше не хватает, на место одного зуба поставили 2 штифта и на место второго, который не вырос 1, то есть получается три импланта , сначала было больно, когда отошла анестезия, ну как больно, как после удаления примерно так. На утро боль десны прошла, жевать на этой стороне могла уже на следующий день, а вот челюсть, куда вкручивали импланты начала отекать. Врач предупреждал, что отек будет нарастать 2 дня и спадать 2 дня. Пик отека как он и говорил был вчера утром, в принципе если положить за вторую щеку арахис, то смотрится одинаково, я так и делала. А что делать? надо было на собрание к сыну в универ , а там ещё и фотографировали родителей, для студенческого альбома , вот и ходила как белка с орехом за щекой, зато щечки были одинаково пухленькие
В общем сегодня отека уже нет, прошел даже быстрее, чем обещал хирург, уже ничего не болит, в пятницу сниму швы и через 3 месяца на эти импланты поставят коронки и все! буду как новенькая
Говорят, что импланты не то что родные зубы, они на всю жизнь, даже если сломалась коронка, её заменили, а сам имплант до конца жизни стоять будет
Вот подумаю, если понравится, то все зубы заменю , буду ходить с белоснежной голивудской улыбкой

Калинка75
Валяюсь про арахис, мудро

REDIKA
надо же как то выкручиваться из сложившейся ситуации, особенно когда тебя фоткают для студенческого альбома

Ну и денек сегодня, дурацкий какой то...
1. не набрала калорий всего 1015, т.е. 385 ккал набрать уже нереально
2. не набрала белков (но это поправимо, уже варятся яйца осталось белки от желтков отделить )
3. жиры вроде в норме, но в общей картине перебор получается
4. углей тоже не набрала

Два дня хотелось дыню, сегодня весь вечер потратила на то, чтобы найти её, нашла, последнюю и съела аж 300 гр и аж в 20:00
ну это не страшно, все угли от дыни я потратила во время физ. нагрузки.
А сейчас сижу голову ломаю, что бы завтра съесть? и что на работу взять? приготовить ничего не успела, такими темпами и завтра недобор будет

Банка тунца и огурец и помидор и пучек зелени купить по пути, самый углеводный из овощей перец, углей много в грейпфрукте. Белки на работу по пути купить кефир, ряженку, простоквашу - там в последних угли и белки и мало жиров, 2.5 я имею в виду.Я обычно по пути скупаю фрукты и белок это ряженка и кефир, простокваша тоже добавилась.

REDIKA
Спасибо за наводку, тунец с огурцом - вариант, а ещё все порезать и добавить белок яйца, точно! отличный салатик получится. Молочку не очень люблю, но в принципе творог подойдет, а перец я люблю и в холодильнике он есть
Надо будет ещё гречки отварить, а то по калориям мало получится...
Ну а вечером тогда грудку себе отварю с тушеными овощами)))

Сегодня встала на весы, а там отвесик 200гр В общей массе это может показаться не много, но при моем весе 200 гр. за 4 дня существенно!
правда 2 дня из последних 4-х калории не добирала, и был недобор жиров, по жирам в норму только вчера влезла. В очередной раз убедилась, что вес быстрей уходит при минимуме жиров и норме белков.
Итак вес сегодня 49,7, объемы зафиксирую послезавтра, будет ровно месяц с того момента как начала вести дневник, и ровно месяц с того момента как я увидела первую нормальную цифру на весах 51. Итак жду до четверга и подведу итог.

Привет!
Приглашаю принять участие в новом Конкурсе под названием
"Гигантский отвес за 4 недели"

Все правила и подробности ТУТ

а так же приглашайте друзей и знакомых.

Настасья)
Поучавствовать можно, но исключительно для массовки, ведь заведомо знаю что буду в числе отстающих:-)