Мармель: Шаг за шагом...к намеченной цели

Мармель · **2 этап** с 09.02.14 **80 кг**

ADANIEL писал(а):

Привет! А ну поднять мотивацию!!!!! Это просто КД к тебе идут.
Уйдут и опять все пучком будет!

привет, дорогая. уже подняла.Быстрее бы они пришли, я их жду как ману небесную, так как если в этот раз они придут без задержек, то полная отмена лекарств. Надоели

Мармель · **2 этап** с 09.02.14 **80 кг**

везде ищем позитив, скачем и радуемся http://www.youtube.com/watch?v=pOC_Expx6tY&feature=player_embedded#at=259

ADANIEL

Мармель писал(а):

везде ищем позитив, скачем и радуемся http://www.youtube.com/watch?v=pOC_Expx6tY&feature=player_embedded#at=259

Мармель · **2 этап** с 09.02.14 **80 кг**

Я сегодня герой, занесла меню в местный планировщик :dan_ser:

(справку для бассейна затеряла, появилось окошко времени)

Мармель · **2 этап** с 09.02.14 **80 кг**

отчет за 23 мая

физ-ра 43 мин -298 кк
кк угли жиры белки
2094 248 74 113

Мармель · **2 этап** с 09.02.14 **80 кг**

Отчетик

, еда не лезет, а надо

ADANIEL

Привет! Как успехи?

Зимняя вишня

Теперь благодаря твоим отчетам, я знаю, что такое Мармель. Ах ты конфетница :ni_zia:

.

Вдобавок выяснилось, что мы обе ходим в Ашан.

В - третьих, запеканка твоя с тыквой очень вкусная, сыночек мой ел - я ни-ни :ne_ne_ne:

Помидорка

Мармель
я к тебе, тук-тук, можно???
Опять я с калорийностью своей тебя замучала наверное..

Я совсем запуталась. Как ты считаешь, это верно?:::::
Расчет калорийности сложных блюд
Источник: http://hudeemtut.ru
Как рассчитать калории в каше?

К примеру, на упаковке гречки написано, что 100 г содержит 329 ккал, но при варке 100 г гречки каши получается больше - около 300-400 г. Однако на количество калорий это никак не влияет, так как при приготовлении каши мы добавляем воду, а она калорий не содержит.
То есть, если на упаковке гречки написано, что в 100 г крупы 329 калорий, то и в каше, приготовленной из 100 г крупы, тоже будет содержаться 329 калорий.
Чтобы посчитать, сколько калорий вы съели, нужно общее количество калорий поделить на съеденную часть каши.

Например, если каши было 400 г, а Вы съели 100 г, то есть 1/4 часть, то 329 калорий нужно поделить на 4.

329 : 4 = 82,25 (калорий было съедено).
чет я запуталась совсем. Как считать эти каши??? аааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааа!!!!!!! :kli_ny:

ЛиЛу

Помидорка
Ты права.Считаешь процент и все.Из 100 гр.сухих круп и макарон выходит прим.300-320 гр.отварных,а калорийность та же.

Мармель: Шаг за шагом...к намеченной цели

Кто сейчас на конференции