Привет, дневничок! Привет, девочки!

Слушай, красавица, ну ка давай прекращай расслабляться! Все праздники прошли, скоро лето! Забыла, что ли? Или по хочешь получить? Признавайся!
А у меня сегодня, фиг знает отчего, привес 100 граммовый. Совсем не ожидала. Водичку, видимо, организм задержал. Или дразнит меня. Знает, как сильно я хочу ниже 70кг спуститься. А я и не расстраиваюсь. Все равно скоро спущусь: днем раньше, днем позже! Ты смотрю тоже близко: 71 кг-шник! Ну и давай менять первую семерку на шестерку!

Эх.. 72 утром было..Дуаю это была вода..Вчера ведро выпила)))Что-то тяжело себя в руки взять..По попе меня надо по-взрослому и желательно с повязкой на рот... В пятницу днюха=там же тоже будем пить и гулять....в субботу в рестике,ввс гробки в одном месте в понедельник в другом..Короче ужоооооооооос

Вай-вай-вай! Давай заранее продумывай, как от такого изобилия защищаться будешь. Выбирай то, что без вреда для здоровья и фигуры. И больше двигайся. Танцуй: И все будет хорошо!

А что такое гробки? - робко спросила я. Звучит как то страшно...

Ну у кого они как называются..У кого Радовница,у кого поминальные дни...вариаций море...А танцевать буду у себя на днюхе

Привет madonna! Вот и я решила к тебе заглянуть. Рада за тебя, что справилась 5 кг! Умничка! Очень хочется тоже добиться цели. Читая про ваши достижения думаю, что получится. Да и не хочется видеть в линейке отставание от плана. Вперед и только вперед.

Ой, супер! Значит скоро день рождения! Значит буду копить витаминки на подарок.

Сырочек, привет! Очень рада, что заглянула! Заходи почаще! По поводу информера и отставания, я тоже поначалу грузилась. Ты об этом можешь прочитать в моем дневнике. А сейчас спокойна - перешла на другой уровень понимания процесса постройнения. Девочки на форуме помогли. Спасибо им. Пересмотрела информер - поставила реальные цели и теперь спокойненько иду к ним. Знаю, что приду. Может в срок, может чуть раньше или чуть позже. Главное, как ты и написала: вперед и только вперед! До нормализации веса и коррекции фигуры. Задача дойти до этого личного эталонного состояния естественно, чтобы потом его легко поддерживать всю оставшуюся жизнь. И чтоб больше не грузиться проблемой лишнего веса никогда. Вот такие мои мысли.

Сегодня калораж: 1428
БЖУ в граммах: 80/47/169
БЖУ в %: 27/16/57

Девочки, здравствуйте! У меня проблема с кишечником образовалась! Он у меня итак ленивый. А тут совсем слушаться перестает. Перестройка питания на него, что ли повлияла? Дак, вроде перестроилась в лучшую сторону. Но он похоже свое мнение на этот счет имеет. Что делать? Вес сегодня до 70,7 поднялся. Съела за завтраком инжир. Слабительные не хочу принимать, а то потом совсем замучаюсь его уговаривать. У кого то были такие проблемы при переходе на правильное питание? Или это у меня нервное? Что-то второй день настроение не лучшее. Гляжу, не у меня одной. Держусь, бодрюсь, других подбадриваю и самой полегче.

Может тебе клетчатки надо добавить или чуток увеличить жиры?

Молодчинка!!!!У меня если роблеммы со стулом,я знаю что делать-на завтрак на голодный желудок надо есть фрукты..Не сок, не сухофрукты,а именно фрукты....Уже не первый мес. ем утром киви 2 штучки-если маленькие и 1 если большая...и со стулом все гуд....Только в туалет успевай бегать..Как только забрасываю это дело и утром ем что-то другое,сразу ступор и тяжесть в организме...А вообще очень хорошо по 2 фрукта есть на завтрак вместо завтрака....Очень на пищеварение действует...Вот только появятся фруктики "нормальные" буду добавлять груши,яблоки....

Можно еще поверить китайской медицине. Время кишечника с 5 до 7 утра, т.е. в это время он наиболее активен, если регулярно в это время вставать и "запускать" его, то нормальный стул обеспечен.