Спасибо,постараюсь не ободрать себе всю кожу)))

Прес накачала только 400 раз за день (совсем обленилась!)На степере 1700 шагов прошла (260 калорий сожглось). Теперь спать можно с чистой совестью! Всем спокойной ночи!

привет! я в гости

Привет Нюшечка!Ты с чашечкой кофе, смотрю. Я тоже сварила кофеёк и решила заглянуть!

Масюша
Ага, я зарядочку с Грир Чайлдерс сделала и вот завтракаю сижу. Кофе еще ждёт меня. Жую гранолку

Нюшечка, а можно узнать(в целях повышения общей образованности)гранолка это чего такое?

Написала, отправила сообщение, а оно затерялось. Напишу еще раз про скраб для тела с кофе. Делаю сама. Покупаю уже размолотый кофе, смещиваю его с жидким мылом или гелем для душа и храню в таре из под геля или мыла жид. Удобно.

Масюша это мюсли домашние. Гранола.

У меня в дневничке на 1 или 2страничке есть фото и рецепт как я делала.
А вот с нета рецепты
http://www.edimdoma.ru/recipes/6928
http://www.povarenok.ru/recipes/show/21085/

Нюшечка, влезла в дневничок, посмотрела, большое тебе спасибо! Серьезно. Я не покупаю мюсли, потому что там сахар, а в граноле его нет.И вообще, это отличный завтрак ( и полезный и питательный и низкокалорийный). Прекрасный выход. Я утром пью кофе, потом еду на работу и на работе завтракаю ( есть такая возможность). Обычно овсянка на воде в микроволновке или творог 0%. А сейчас пост и творог отменяется, т.ч. гранола для меня очень хороший выход!

Масюша
пожалуйста! Рада, что пригодилось. Ну на счет низкокалорийности это не совсем так. В моей например получилось 442кк на 100г. Но я ем на завтрак по 3-4ст.л Это где-то 50 - 60г
Плюс кофе и хлебцы с сыром, вот и набегает на завтрак 300-400 кк в общем!