А, поняла, не догадалась....что каша-это уже вареная...
Сейчас хлебцы сравнивала, да сравниваю, если упаковка есть, конечно...разновидности разные могут быть...
Видела булгур в магазине 50 руб малюсенькая упаковка 250 г....странно и дорого, брать не стала...

Спасибо, что мою ошибку обнаружила...так бы и считала дальше не правильно!!
То , что по чуть чуть овощи разные - это салаты на самом деле, я просто взвешиваю по отдельности все....

Добавлено спустя 6 минут 26 секунд:
КБЖУ вчера 27,02

Анна Солнце, а сейчас у тебя не напутано? 40 гр каша утром и 100 гр крупа вечером

Добавлено спустя 1 минуту 37 секунд:
Каша это готовый продукт, крупа или хлопья сухой.

Анна Солнце
да, по гречке: записывай всегда вес сухой крупы, потому что калорийность каша считать дело неблагодарное - разная степень разварки дает большой разбег


и не надо. Ничего особо полезного, лучше 5 пачек по 800 гр перловки - овсянки - ячки - гречи купить - и пользы больше и хватит на дольше)

Да, забыла вечер исправить,сейчас исправила, спасибо, разница на 100 с лишним калорий))) Надо внимательнее быть, но теперь я кашу вообще не буду выбирать...Даже хлебцы ржаные разные по кбжу, сравнивала два производителя....сегодня купила еще скумбрии, буду мариновать....

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:

Вот я и посмотрела ,что на перловку очень похожа....
А имеет смысл покупать бобы (фасоль) , нут еще видела, горох и чечевицу? Вроде это все бобовые...

Что то я разошлась, только за завтрак и ланч (до часа дня) набрала 56 углей))) мне это нравится)))
из хлеба, сыра, хлебцев, борща, кофе и пекинской капусты))))

Анна Солнце, чечевицу лучше красную, зеленая не разваривается вообще. И все бобовые хотя бы на ночь надо замачивать. А так нормальная еда, только белка там больше, чем в обычных крупах.

Анна Солнце

вообще продукты хорошие, нут вообще очень вкусный, чечевица шикарна в супах, горох - в кашах...
но, учитывая, что мы пытаемся снизить количество белка - я бы не стала пока включать бобовые. И да, их надо осторожно вводить) а то могут быть конфузы несмотря на все танцы с бубном с замачиванием, содой и прочим... На бобовые очень индивидуальны реакции...

Странно... не встречала чтобы дольше месяца хранилось. А на некоторых вообще 2 недели пишут.

Засомневалась, пошла смотреть...
Еще раз достала из холодильника бутылочку -во что на этикетке;
Условия хранения: хранить при температуре +18+-2С, после вскрытия хранить при температуре +5+-2С, до окончания срока годности. Срок годности - 12 месяцев с даты изготовления при соблюдении условий хранения.

Переписала дословно с бутылочки...Производитель ООО СОЦСЕРВИС АГРО Название ВОЛОКОЛАМСКОЕ НЕ РАФИНИРОВАННОЕ Состав: масло льняное 100% Цена 0,5 л была 186 руб.СПБ

Добавлено спустя 3 минуты 40 секунд:

Надо нут купить будет на пробу)))

Не знала , что такое семена чиа, оказывается это Шалфей,:
Семена чиа добавляют в салаты, пудинги, творог, макароны, омлет, овощные, мясные и рыбные блюда и кондитерские изделия. Из них готовят оригинальное желе или студень с фруктами без добавления агара и желатина. Молотые семена смешивают с мукой, чтобы увеличить полезные свойства выпечки и блинов. Из-за желеобразной консистенции семена с успехом заменяют в тесте яйца, что непременно понравится веганам и постящимся христианам. Зернышки чиа используются в качестве загустителей соусов, супов, киселей и десертов, что гораздо полезнее крахмала и других добавок. Питательные семена кладут в чай, сок, коктейль и смузи, однако не увлекайтесь чиа — они очень калорийные. Две чайные ложки семян содержат 138 калорий, поэтому дневная норма для здорового человека, не нуждающегося в похудении, составляет от 2 до 4 ст. ложек.