ksu_una, Оксана, тута я
Читаю. А отвечать получается не всегда. Эти дни работы много! КручусЯ))) По субботам мы тоже работаем.

Отрадно, что мой днев на ДО читаешь! Я упертая) Но и пожрать завсегда) Наограничивалась, да, теперь вот мозгов поболее, да и вкусно когда - оно приятнее организме))

"Проблемы" твоей не вижу! Повышай (Coyote говорит), эти все расчетные данные условны, т.к. не учитывают индивидуальность нашего организма.

Я вона как - увидела сёдня 66,9

Добавлено спустя 9 минут 16 секунд:


Svet Lanochka, согласнаЯ!!!
Мне иной раз лучше чего-то не пробовать даже, а то понесет) У меня не часто такое, могу держать ся в руках. Раз у мамы в гостях ела манты. Считала сперва, потом сбилась, а потом подумала "да и фиг", в результате хоть нажралась наелась))))

Вредное стараюсь даже не покупать. Семечки, например. Я их как-то полгода совсем не ела. Потом купила (на рыбалку в Астрахань когда поехали). Мне оч. их захотелось. Как же мне понравился в начале их забытый вкус! Но достаточно было немного, хотелка была удовлетворена, стала снова спать спокойно)))

Стала плохо спать
Долго засыпаю. Соседи снуют туда-сюда до полуночи. То прыгают, то долбят... Ну что можно в такое время делать?!
Начинаю дремать, засыпает муж и начинает храпеть. Всё! Или ухожу сама в другую комнату, или прошу его.
Снова пытаюсь заснуть.
Если и получается, то часа через 2-3 просыпаюсь и лежу, долго не могу уснуть..

Пробовала пить пустырник в таблетках. Неделю. Безрезультатно.
Не хочу себя ни на что подсаживать (типа успокоительных), но чувствую себя уставшей. Будто вагоны разгружаю по ночам...
Что делать?!

Для "заснуть" люблю Донормил. http://www.ros-med.info/reestr-ls/info.php?id=15814&action=info Но это лучше после совета врача.
А вот если проснулась и не могу заснуть - у меня одно средство борьбы с собой. Не спишь=иди работать! В ванную - надраить кабинку душевую или унитаз, в кухню - шкафчик перебрать-перемыть и т.п. Хотя в кухню - опасно, там могут вкусняшки напасть. Сделала, захочется спать - пойду лягу, не захочется (это редко бывает) - еще можно дело найти, которое давно откладывалось. Только самое главное потом - днем не улечься досыпать. Ночь-две трудотерапии у меня бессонницу как рукой снимают.

А для пустырника неделя - это не о чем. Две-три, лучше месяц. Люблю назначать его в виде настойки в смеси с настойками боярышника, валерианы и пиона. Вот прямо все четыре слить вместе в одну бутылочку (темную!) и по 1 ч.л. в обед и на ночь.

Оксана, привет!
Почитала про Донормил. Снотворное не для меня.. Не хочу привыкать.

Настойка - вариант, только вот лечит ли она? Или принимаешь - спишь, перестаешь - перестаешь нормально спать?! Пустырник. Я от него не успокаивалась, а возбуждалась! Пить дольше как-то не видела смысла!

По поводу не можешь спать иди работать - это ты сильно!!!
Я прихожу домой после 10-12-ти часового рабочего дня. Трудотерапии хватает (причем дом. дела я делаю с утра, до работы, как правило). Уснуть вечером не могу, т.к. голова не отключается от работы. Физическим трудом тут не поможешь, да и муж не поймет, если я ночью дела делать начну)) Да и какая я с утра буду?! И мне ж снова на работу!

Период, видимо, такой.
Попробую теплое кипяченое молоко на ночь стаканчик с ложечкой меда. Надо бы запланировать его заранее..

Шиацу надавливания при бессоннице скачай и попробуй.

sm@le
Привет.Пробовала разные снотворные.Помогали-потом нет.От них болит голова.Вот перешла последнее время на мед. 1 чайная ложка растворяется в стакане теплой воды. Работает.

"Мелаксен".

Изучила. Распечатала. Это мне подходит (мой случай - не хроническая, а результат переутомления)!


Уважаемый Coyote!

Привет, Маргоша
Надо попробовать! Это я про воду с медом! Молоко для меня чревато. Бегаю от него)) Поспишь тут))





Добавлено спустя 4 минуты 54 секунды:


Прочитала. Вроде щадящий такой препарат. Но! Опять же все пилюли напоминают мне американские фильмы. Они все там сидят на антидепрессантах и т.п.

Да и побочка - головная боль, сонливость и пр.-пр.(( На работе (да и вообще) нужна ясная голова У меня от пары таблеток валерьянки утром голова немного шальная.. представляю, что может быть после подобных препаратов. Воздержусь..