А голова из-за чего закружилась? Совсем кушать перестала что ли?

Привет! Питалась в основном белковой пищей и овощами. Вот и взбунтовался организм.

Знакомо. Я как-то две недели кашу утором кушала, а в остальное время овощи, ягоды, белковую еду. Ну может пару раз сорвалась на голый рис в обед. Как же мне, к концу диеты, было нехорошо. Голова кружилась...

Привет, дневник и всем заглянувшим. И спасибо за интерес и поддержку

Вес чуть скаканул до 56,4 кг послу выходных. Но я не расстраиваюсь. На выходных КД, гости и прочее.
Да и отошла от исключительно белковой пищи. Планирую только один два дня в неделю устраивать такие дни.
Утром, как и всегда, тяжело завтракать. Сначала кофе с молоком без сахара и фрукт. На работу беру кашу или творог со сметаной. В обед ))))) по разному бывает. Иногда приходится в кафе есть. Вечером белок и клетчатка (без вредностей)

Гимнастику продолжаю, калории пока не считаю. Может, в понедельник начну... А лучше - ЗАВТРА

Как и обещала - считаю калории. Сегодня стараюсь есть дробно. На обед сварила филе куриное заранее: разрезала на стейки + соленый огурец кубиками накрыла и сверху сыр. В микроволновке подплавила. Очень даже ничего получилось. Утром были банан (оочень большой 150 гр), творог со сметаной и 1 ч.л. сахара. А на ужин опять филе

Мда.. в холодильнике "мышиный" суицид Надо срочно затариваться. Сегодня недобор по углеводам.
Блин! завтра точно перебор будет. У коллеги ДР, а это означает значительный кусок торта

Добавлено спустя 1 минуту 17 секунд:

какую кашку любишь?

Как все наверно — рис, гречку, овсянку. Сейчас больше рис временами даже неочищенный

Вес прыгает 56,4, потом опять 55,6...
Ниже ну никак не опускается. Началась череда ДР, сначала у дочки 2 фев, потом у мужа 12 фев, а там не за горами и 23 фев, и моя конечная цель к 8 марта .......53 кг.
Почему-то сейчас она мне кажется не достижимой.

Чем себя порадую
1. гимнастику не бросила, даже расширяю и удлиняю упражнения.
2. завтракаю (фрукты, творог, каши, тосты с сыром)
3. не употребляю пиво.

Остался месяц Буду пыхтеть дальше...

Ну да, через днюхи тяжело будет прорваться
Ну да ничего не через месяц, то через два! Главное не унывать
И гимнастика, это круто! Тоже практикую

Так... Первый ДР прошел +1,1 кг
Суши, пицца, алкоголь. Утром на весы страшно вставать было. Результат ожидаемый. Сегодня вся в расстройствах, ничего не считаю, размышляю.

Линеечку менять пока не буду
В понедельник занесу данные, может уйдет часть безобразия.

Да не переживай! У меня в воскресенье тоже было +1.1

К 12-му сгоняй.
У моей мамы тоже 12го ДР

И дочурку с прошедшим