Привет так рада, что ты сюда иногда заглядываешь!!!

Марьяш приветищееее!!!
да, я иногда появляюсь...да и то, потому что начинала с 79 в начале года а пришла к 83 в конце...
Печально...вот такой дурацкий год, но я опят стараюсь...за 2 недели пока вес с 82,5 почти не сдвинулся, буду взвешиваться на выходные.

А ты молодчинка, я смотрю 75 кг!!! Супер!!!

Я как псих тут тихо сам с собой буду писать

Если честно, то я зла....Зла на себя. Что такая безвольная. Все-таки в 18-20 лет я горы могла свернуть, если хотела похудеть, то и худела.

А сейчас в 28 - постоянные отговорки...то стресс на работе, то устала и на фитнесс нет сил...то еще что-то.

А ведь можно было за этот год похудеть, при том уже килограмм на 15, если бы ХОТЕЛА и ДЕЛАЛА что-то для этого.
А я за год поправилась почти на 4 килограмма. Так стыдно самой перед собой мне давно не было...

Ну сидеть и плакать не поможет.

Попробую вспомнить былые времена и все-таки взяться за себя, без НО и прочих причин...

Не могу пока решить, считать ли калории или просто попробовать урезать сладкое и прочие нехорошие вещи.
Будет лежать душа к подсчету калорий, то буду писать меню здесь.


Из хорошего теперь: хочу осуществить давнюю мечту и купить супер-пупер-мега кухонный комбайн. Он стоит бешеные деньги, большую часть моей зарплаты. Но денег нет никогда, а с этой чудо-машиной можно делать потрясающие вещи (в том числе низкокалорийные и очень вкусные). Но буду рассказывать о том, что там готовлю, когда получу его. Пока только буду ждать - в лучшем случае получу в конце января...спрос большой на него и производство не успевает.



Девочки, заходите, пишите - буду рада любым советам и поддержке!!!

Mauschen
Привет!!! Молодец, что снова пришла и хочешь похудеть! Я тоже сотый раз пытаюсь, и понимаю, что если бы 4 месяца я все соблюдала, то кг на 15 я бы похудела, а не поправлялась. Но главное не опускать руки!

Забыла нажаловаться: были, к сожалению, большие проблемы со спиной...была неделю на больничном, т.к. шевелится не могла.
врач не определил, что это было и почему. МРТ ничего не показала. НО конечно нужно очень осторожно с физическими нагрузками.
Пока в спортзал боялась ходить. Боли еще есть, но терпимые. Думаю буду ходить по-тихонько, но только степпер пока.
Надо еще в бассейн ходить начать.

Добавлено спустя 3 минуты 31 секунду:
Евгения, привет!!! Спасибо, что заглянула!!!
Давай как-то вместе пинать друг друга и напоминать про то, что через полгода будем жалеть, что были слабовольными...

Mauschen
Сходи в бассейн. У меня постоянно болит спина, то малого на руках, то живот свой ношу, а сейчас пошла на аквааэробику-прям летаю. Спина 2 дня после как новая)))

Приветик... если проблемы со спиной лучше для начала укрепить мышцы на аквааэробике... а потом начинать спортзал...

Спина лечится гиревыми упражнениями. Если нет особых проблем.

Даш, пиши-пиши, я захожу периодически, вон девочки заходят, Гранит, так что ты не сам с собой))
я хоть и не набрала, но результатов то нет никаких, и я чувствую то же самое, что ты написала выше несколькими постами.
Знаешь, мне иногда кажется, что когда я "начинаю худеть" , то начинаются проблемы в голове, и я начинаю наоборот толстеть. А когда отпускаю, то оно как то само собой худеется
Насчет бассейна - обязательно иди, моя спина только так и спасается, хотя уже давно не ходила, с переездом так пока еще и не обустроилась на новом месте, да еще и до работы минимум 2 часа добираюсь.. И спина заметно себя хуже чувствует.
Вот хочу еще упр с гирей попробовать, по совету Гранита, но пока еще так и не купила их.

Привет.
Я тоже подсела на счет калорий, ибо одежда мала стала .
Физнагрузки получаю дома: хожу с Лесли Сансон , катаюсь на велотренажере , верчу халахуп . по воскресеньям ходим в бассейн. Все возможно при желании.

И если правильно выдерживать соотношение БЖУ есть не хочется в коридоре 1350-1500. Поскольку я не очень дисциплинированный товарищ, у меня это соотношение скачет - то белки превышают, то жиры, то углеводы. И вот когда идет превышение по углеводам и недобор по белкам - ЖРАТЬ ХОЧЕТСЯ!!!!! А когда белки в норме (в коридоре) то голода нет. И на сладкое не тянет.