Я спрашиваю ваше мнение)) Сколько здесь нахожусь, столько и учусь. очень много уже переняла от вас советов которыми пользуюсь. спасибо)) Я ем 19.30, а спать 21.30. Только последнюю неделю перешли на сон в 22.00 (детки корректируют режим)
А что ты ешь вечером?

Емелька

творог+кефир+ягоды замороженные+орехи+какая-то "вредность", типа мороженки, конфеты, халвы))))

Почти как и у меня, правда без вредностей. Тебе они не грозят, а мне очень))

Ооо...
Пойду съем сосиску, жаль колбасы нет.
Да и сосиска у меня какая-то неправильная. Всего 116 калорий.

ну значит и, правда, колбасы было мало. Для меня колбаса солёная слишком, вода только так зависает.
Емелька, если за 2-3 часа до сна есть, то это нормально.

Я тоже так думаю.
С пн подняла КК. до 1350, и вес встал 82.5 стоит 5 дней

Я сейчас делаю добавку к чечевице в виде жареных сосисок венских, лука жареного, помидор и сельдерея, все тушу сейчас...)))) не считала калории еще (пока только сырой вес записала), но в кашу по ложке достаточно для аромата добавить надо , так что не думаю, что очень калорийно получится....

Добавлено спустя 55 секунд:

А капуста квашеная - в ней мало калорий, а соли дофига - тоже не ешь?

Добавлено спустя 59 секунд:

Ну и что, на подъеме калорий вес и вверх может пойти сначала, а только потом вниз....

купусту ем только не квашеную, а просто делаю с уксусом и маслом как салат. соли там не много. Я на соль как то не переживаю
Да, успокоилась уже, буду ждать))

Масло, ведь это сплошной жир!!!!))))

Емелька
Аня на разгоне, поднимает калорийность, поэтому ей пока можно