Калинка75: Нет предела совершенству или закрепляем результат

Калинка75

REDIKA писал(а):

гречку паришь кипятком, а потом жаришь на сковороде(можно чл масла +3л ст воды) + добавила овощи ну и после 30-40 минут стакан кефира

это уже запеканка гречневая получается, или пудинг :du_ma_et:

d@rling

REDIKA писал(а):

гречку паришь кипятком, а потом жаришь на сковороде(можно чл масла +3л ст воды) + добавила овощи ну и после 30-40 минут стакан кефира 3-4 таких приема+ шикарное потом впечатление по весам на сл день

как это все вкусно выглядит :-)

REDIKA

гречку ктоже может готовить??????????????с

Калинка75

REDIKA
я гречку тупо варю и с маслом или так или никак

REDIKA

Калинка75 писал(а):

REDIKA
я гречку тупо варю и с маслом или так или никак

произошло убийство :men:

н у а сырую гречку залить кипятком

Калинка75

REDIKA писал(а):

сырую гречку залить кипятком

неее, мне такое не полезет, я лучше голодная ходить буду, чем есть то, что мне не вкусно. Ну ты же знаешь... в общем то я не страдаю от недостатка медленных углеводов, вспомни меню трейси, у неё их тоже ведь нет

Добавлено спустя 36 секунд:
Re: Калинка75: Нет предела совершенству или закрепляем результат
Буду есть убитую гречку раз в неделю :cry_ing:

REDIKA

стерва ты галя :-)

................нет крупы у неё

Калинка75

REDIKA писал(а):

стерва ты галя

Ну да

есть немного :-)

lilly1105

Калинка75 писал(а):

lilly1105
ну смотри рис разваривается в 3 раза примерно, это значит в 250гр. каши 187,5 гр молока и 62,5 гр. риса. Считаем дальше, ну допустим молоко 3,2% жирности, это - 110 ккал, 5,44; 6: 8,8 БЖУ. Рис 215 ккал, 4,19; 0,44: 49,31 БЖУ.
Ну допустим каша с сахаром 10 гр = 39,8 ккал, 9,97 угли
Итого: 365,4 ККАЛ, 9,63 белки, 6,44 жиры, 68,09 угли, ну так откуда тут 40 гр жира? даже если масло сл. добавить 10гр это будет ещё +8,5 гр. жира, всего 14,94, но ни как ни 40

Добавлено спустя 1 минуту 40 секунд:
Re: Калинка75: Нет предела совершенству или закрепляем результат
lilly1105
Чтобы 40 гр. жира получить на завтрак это надо 100гр колбасы сырокопеной сожрать, а это почти четверть от всего батона колбасы

Да, надо все еще проверить...

Добавлено спустя 2 минуты 39 секунд:
Re: Калинка75: Нет предела совершенству или закрепляем результат
Да, Галя, ты права, вот что получилось примерно:

Результаты
Продукт Мера Вес, гр Белки, гр Жиры, гр Углеводы, гр Калории, ккал
рис полированный 200 гр 200 14 2 142.8 660
вода 300 гр 300 0 0 0 0
молоко коровье сырое 200 гр 200 6.4 7.2 9.6 128
масло сливочное 10 гр 10 0.05 8.25 0.08 74.8
Итого 20.45 17.45 152.48 862.8
Итого на 100 грамм 100 2.88 2.46 21.48 121.

Калинка75

lilly1105 писал(а):

Да, надо все еще проверить...

вот вот, слепо верить тому что забито в базе калоризатора не стоит, особенно насчет приготовленных блюд

Калинка75: Нет предела совершенству или закрепляем результат

Кто сейчас на конференции