Ксюшка87

Спасибо, Ксюшечка! Я тоже радуюсь! А когда сравнила замеры объемов, дух захватило!
Обмеряюсь я редко - за все время это, наверное, четвертый раз. Так вот, сравнила свои замеры с замерами моего старта на этом сайте - два месяца назад ( я понимаю. что все происходило постепенно, однако, думаю. лепестки внесли свой весомый вклад!) -
только (тс............, никому...)
объем талии - минус 21,5 см
объем бедер - минус 6 см
живот - минус 9 см
под грудью - минус 11 см (ОГ не измеряла, сделаю позже, надев бюстгальтер)
верх рук - минус 6 см
низ рук - минус 1 см
верх ноги - минус 3 см

Я тоже никому ок?)))
только (тс............, никому...)
объем талии - минус 21,5 см
объем бедер - минус 6 см
живот - минус 9 см
под грудью - минус 11 см (ОГ не измеряла, сделаю позже, надев бюстгальтер)
верх рук - минус 6 см
низ рук - минус 1 см
верх ноги - минус 3 см

Офигеть нет слов,просто круто минусы просто обалдеть!!!!!!
ПОЗДРАВЛЯЮ еще раз!!!!!!!

Фруктовый день: фруктов нужно есть грамм 800. Лучше всего чтоб был один вид фруктов. И так как фрукты рекомендуется кушать в первой половине дня то лучше конечно закончить ужин пораньше. Мне нравиться в этот день есть груши и чистят и сытно. Но в последний раз попробовала мандарины, желудок не жгет и отвес хороший. хотелось бы попробовать с киви, но еще не дошла до них.

Ксюшка87
Мариша Худеющая

Девочки - не спорьте. Каждый выбирает все для себя сам. Я лишь приведу вам статью известного диет-журнала:


"Есть белый виноград во сне - знак невинности и великой славы". Старинный сонник приоткрывает тайну спелой грозди! Солнечная ягода способна омолодить организм и одарить его силами. Она изобилует веществами, укрепляющими стенки сосудов, заботится о здоровье соединительных тканей, предупреждает морщины, выводит из организма вредный холестерин, очищает артерии, печень, восстанавливает подорванный стрессами иммунитет и творит множество других чудес.

Глюкоза или виноградный сахар - эликсир бодрости, ласкающий центральную нервную систему - главного творца нашего "солнечного" самочувствия. Целая гроздь заменит тебе ужин. Ведь помимо фруктового сахара, в мякоти много белка и каротина, а в кожице - клетчатки! Сытость чувствуется сразу и надолго: грубые волокна винограда быстро заполняют желудок, стабилизируют уровень сахара в крови, обеспечивают скорый приток энергии к органам и тканям. С другой стороны, именно из-за глюкозы виноград по калорийности равноценен постной говядине! Если лакомиться им после того, как основательно поела, неизбежно увеличится объем талии!

Одной свежей грозди в день, лучше натощак, достаточно, чтобы дать организму силы, насытить его, а заодно и защитить от плохого настроения.

и вот еще...


"Виноград - (калорийность - 69 ккал на 100 г)

Виноград - очень сочная ягода, в ней содержится от 55 до 87% воды, сахаров - от 16 до 26%, в основном глюкоза и фруктоза, гликозиды, клетчатка, пектиновые, ароматические и дубильные вещества. В винограде много витаминов, таких как С, В1, В2, В6, В12, РР, Р, фолиевая кислота, провитамин А и витамин К. Ягоды содержат полезные кислоты: яблочную, лимонную, винную, фосфорную, янтарную, кремниевую, муравьиную, щавелевую. А также в них содержатся соли калия, магния, железа, фосфора, кобальта и ферменты.

В шкурке красного винограда содержатся вещества, обладающие противоопухолевыми и противогриппозными свойствами.
Умеренное потребление белого или красного вина (50-60 г в день) резко снижает содержание в организме "плохого" холестерина, который закупоривает артерии и ведет к сердечным приступам.
Мускатные сорта винограда способны убивать бактерии. Виноград угнетает рост гнилостной кишечной флоры, убивает кишечную палочку. Самым лучшим, с этой точки зрения, сортом считается Тайфи розовый, в нем больше всего защитных соединений.

Зеленый свет

Виноград крайне полезен при малокровии, так как в нем содержатся фолиевая кислота, витамин К и витамин Р, которые способствуют кроветворению.
За счет высокого содержания глюкозы обладает тонизирующим действием и сильными антитоксическими свойствами.
При заболеваниях сердечно-сосудистой системы, а также при заболеваниях печени рекомендуется употреблять свежий виноград и виноградный сок.

Красный свет

При сахарном диабете и ожирении есть виноград в больших количествах противопоказано, поскольку он довольно калориен.
Виноград ускоряет разрушение зубной ткани при кариесе.
При хронических фарингитах и воспалительных процессах в легких виноград - под запретом."

Вообщем, решайте для себя сами

отличные сантиметры отвалились!!!!круто! мои поздравления!!!!

Мариша Худеющая

Спасибо, Маришка! Я же говорю. что штанишки и футболочка меня порадовали!

И нас тоже

Обезьянка77

Привет! Скорее всего, монодиета и даст минус фруктовому дню, но я объяснила свой подход к этому делу. Овощной и фруктовый дни ( в лепестках!) я изначально решила разнообразить, используя возможность подпитки организма. Считаю это правильным ( по крайней мере - для меня! ) Ведь организм в стрессовой ситуации 6 дней. это не шутка. Когда проводится просто разгрузочный фруктовый или овощной день - там, считаю, моно как раз подойдет. поскольку процесс одноразовый. Здесь же нужно думать об организме особенно. Впрочем, каждый для себя выбирает сам! Мы все - разные, с разным опытом и знаниями, разными предпочтениями .

Девочки, С П А С И Б О! - говорю громко, по буквам и с выражением!



... вот такая я красавица - жмурюсь от удовольствия!

становлюсь красивей
правильно, что ввели разнообразие! я на фруктовом дне вообще чуть в обморок не упала!(ела мандарин,груши и яблоко!)стресс недельный был велик для меня!!!