ZaraZzka
нет,конечно.
-120ккал это только лишь потому,что клетчатка разбухае и занимает место в желудке.рекламный ход.вот и всё)

ну вот..а я то думала худеть легче)) вот дурочка...
спасибо)

ZaraZzka
Приветик!Что клетчатка уменьшает калорийность еды-это рекламный ход. Точных данных нет. Просто она полезна, улучшает работу пищеварительного тракта. Сейчас нет смысла есть клетчатку, много овощей и фруктов. Она очень хороша с осени и до лета.И если ешь клетчатку, то надо пить больше, чем обычно!
Надюш, ничего, что я встряла?

Надюш, мы с тобой уже одними словами говорим!Когда я писала, то твой пост не читала еще!

Масюша
ясно) поберегу до осени)хотя я и сейчас не очень много ем овощей-фруктов)подобавляю в творожки и кефир)
ага такие реклламные ходы для таких как я....повелась.

ZaraZzka
Натусь, не ты одна У меня шкаф на кухне ей забит. Но у меня от нее, простите урчание в животе и (еще больше простите запор). Потому и говорю, что больше пить надо.

Масюша
ахахаха)маська,дааа братья по разуму=))))
ты СВОЁ мнение пиши ВСЕГДА!ты для меня авторитет!!!!без вариантов!!!!

19-45
пресс 20мин
пилатес 50мин

Спортсменчик, тебе уже на олимпиаду пора)))


купила тож клетчатку сеня не ела, завтра опробую!

вчерашние 20 минут БФ и у меня сегодня все болело, вот что значит быть деревом(

зато потом объемы хорошо подтянуться