Re: АННА СОЛНЦЕ: худею с 8.01.23 с 80 кг

Надюна

Цитата:

А сейчас опять вернулась к системе после семи вечера не жрать.

поддерживаю. Практика показала, что на мой организм это очень хорошо действует. Поздно вечером только что-то легкоусвояемое, иначе встаю с личиком мягко говоря несвежим.

Дюймовочка75

Анна Солнце писал(а):

Хочу послезавтра сделать день с горячими калорийными бутербродами, посчитала три больших бутера с сыром,соленым огурцом, помидорами, сосисками и майонезом на тостах из хлеба типа геркулес или овсяный, каждый бутер выйдет примерно на 180кк)))

судя по перечню продуктов...как то маловато калорий :du_ma_et:

....одна сосиска если целиком туда идет -то это уже около 200ккал, в лучшем случае...

всем привет :pri_vet:-:

Алва

Емелька

Емелька писал(а):

А сейчас опять вернулась к системе после семи вечера не жрать.

желчный ваш очень "рад" этому

Емелька

Можно на ты :-):

Я тоже думаю так. И утром мне легче и комфортнее намного)

Надюна

Емелька, рад было в кавычках :-)

Алва считает, что он совсем не рад.

Добавлено спустя 2 минуты 7 секунд:
Я не считаю, что если ложиться в 22, то после 19 нужно поесть "для желчного". Желчь надо гнать днём, а не на ночь, когда все органы замедляют свою работу .

Алва

Емелька

Надюна писал(а):

что он совсем не рад.

ясен пень не рад) в 19.00 последний прием пищи.... в 8.00 дай бог завтрак..... 13 часов без еды.... Все это время в желчном застаивается и сгущается желчь. И что? привет, ЖКБ через какое-то время, отрезаем желчный и садимся на диету по медпоказаниям с приемами пищи каждые три часа :-)

Анна Солнце

Алва писал(а):

Анна Солнце

Анна Солнце писал(а):

В каком смысле убийственные?

ну как же.... ЗОЖ головного мозга убивает человека, съевшего колбасы с хлебом :-)

Привет! )))))

Надюна писал(а):

Посмотрим, что у тебя завтра с весом будет. Интересно.

Минус 0,2 кг сегодня.

Емелька писал(а):

Единственное меня смущает хлеб и колбаса, что то там кажется еще жареное. И главное на вечер..... Не знаю.

Хлеб и так надо иногда есть, а колбаса - ты бы видела эти два жалких тонюсеньких кусочка , которые на 44г потянули, это даже не треть сосиски, а четверть....на один бутерброд еще нормально и то хлеба больше....

Надюна писал(а):

если ты ему кинешь колбаски, так он ее и будет расходовать а до тебя дело не дойдет. Может поэтому вес встал? А белок безопасен, т.к. в жир не превращается.

В колбасе и хлебе тоже есть белок, и угли и жир...угли в жир превращаются...вес сейчас не встал, я ж на разгоне, мне положено калорийные продукты есть))))

Анна Солнце

Дюймовочка75
Одна сосиска на три бутера, т.к. на бутере еще огурцы и помидоры и сверху сыр и зелень, много сосисок не влезает, по чуть чуть...сыр по 10г на бутер (пластинки)...

Добавлено спустя 2 минуты 55 секунд:

Емелька писал(а):

Можно на ты :-):

Я тоже думаю так. И утром мне легче и комфортнее намного)

Мне утром не комфортно, если я на ночь выпью много воды - вот это очень не комфортно. А еда на ночь мне погоды не делает...И ты про семечки ничего не сказала - там сплошной жир, а колбаса вообще цветочки, по сравнению с семечками))))

Добавлено спустя 42 секунды:
Вес сегодня 63 кг ровно, т.е .минус 0,2 кг.

Емелька

Алва и Надюна
Так.... А как по вашему должно быть? Что нужно кушать и во сколько?

Добавлено спустя 2 минуты 18 секунд:
Про семечки ничего не говорю. Я их не ем. Я знаю что они очень ккалорийны. Но не против них. Просто не ем. поэтому не комментирую))
Но думаю в принципе если тебе нужно добить ккалораж вечером, семечки наверно самое то.

Добавлено спустя 3 минуты 14 секунд:
К стати Алва.
Так я и питаюсь сейчас, каждые два часа. За исключением фитнеса, там получается 3.5 часа перерыв. 1 до и 1.5 после. И потом я написала "Не жрать". А вечерний перекус в виде белка у меня есть. кефир, либо творог.

Алва

Емелька
я не знаю, как должно быть)
лично я ем последний раз в 10 вечера) спать ложусь в 11 - 12 вечера)))

Re: АННА СОЛНЦЕ: худею с 8.01.23 с 80 кг

Кто сейчас на конференции