Ой, курица вечером... Я вчера на встрече в 9-9:30 вечера съела 200 грамм куриного шашлыка и еще греческий салат в кафе, где мы встречались с друзьями. И выдула 500 мл домашнего морса. Правда, до этого я натопала 13 км, если верить шагомеру и сожгла тем самым около 800 ккал и приехала домой только после 12 ночи, спать легла около 1 ночи (вроде все более или менее по правилам). В итоге с утра привес был всего 200 грамм, который к обеду уже сошел.

Привет, Оля!

Слушай, реально много работы, за 5 часов в неделю, пожалуй, не справиться. Так что всем домашним дело найдется. А вообще, как хорошо такую работу иметь - и рядом с домом и на воздухе! Красота!
Поздравляю тебя!

Девочки, спасибо.
Я и так частично работу эту делала- но бесплатно. Когда та часть другому хозяину принадлежала- а тот каждый день приезжал и что то делал. Траву племянник мужа косил, я подметала, цветы поливала но по-соседски . Он продал, теперь купивший живет за 300 км, мужа моего как Hausmaister назначил (ЖЭУ на 3 здания) и попросил следить за порядком и отоплением и водой, а почему бы еще и не подзаработать. В крайнем случае всегда будет заработок даже и если и на пенсии будем, сколько тут жить будем.

Сегодня решила взяться опять за ум и перейти на ПП.
Обед
Рис+ картошка в мундире+ брокколи + лосось на пару
с белым соусом с зеленью. Все сварено за один присест в мульте. Пока снизу парился рис, сверху в вароме томился лосось и овощи. Из отвара оставшегося от варки риса сделала соус, добавив молоко и рубленную зелень. Почти ничего не солила- разве что в воду для варки риса добавила бульонную пасту (самодельную). Бжук на порцию 500гр Кал 483.7 Б33.01 Ж14.71 У53.44. Была голодная (почему то уже третий день никак не могу наесться- КД, гормоны шалят наверное) умяла порцию на полкило и хотелось еще))

Оля, очень аппетитно!) А у меня тоже бывает, что не наесться в КД. В статьях советуют в эти дни есть больше медленных углеводов.

меня дети сегодня потроллить решили
Типа того- если я им спинки не почешу, то они посмотрят в моем телефоне и узнают сколько я вешу.
Ну во первых наверное уже давно увидели
А во вторых, я изм сказала, что не скрываю, а даже фото на весь мир в интернете выставляю Нашла сама фото весов и показала. Все. аж выдохнула, теперь возврата все равно не будет. а может они тоже будут радоваться моим успехам
Спинки все равно почесала

не хрюкали от удовольствия?

еще как

------
еще 30 км . сегодня медленно почти за 80 минут. Тяжело пошло, три раза хотела уже бросить но дотелепала

Ураа! вчерашние семь потов не прошли даром!!
Сегодня весы опять порадовали - неделя началась со 105,2 Несмотря на обжорства в гостях и мороженки, хлеб с салом процесс идет! Ура велотренажеру и фитнесс залу!
Надеюсь до конца недели увидеть и 104. (И может быть даже 103 )