НЕдиетчица
Марина, привет!
По-тихоньку восстанавливаюсь. Ну по крайней мере уже сердце получше и я закончила курс антибиотиков. Весы мне купят в понедельник, посмотрю. Похоже вчера и сегодня начала сливаться вода, так что думаю, что я даже и без привесов обойдусь. Ем сейчас в пределах 1900-2000, еды хватает и по сравнению, скажем, как если бы меня сейчас в больнице кормили, то вообще чуть ли не в два раза больше. Там начну взвешиваться и начинать ходить, посмотрю, надо еще увеличивать или пока и так хорошо. Переедать мне сейчас то же не очень для сердца, пока мало хожу, а на таком режиме - нормально.

Натальчик , как ты? где ты?
Пионы цветут?
Здоровья и хорошего настроения тебе, солнышко!

Юльчик, привет!
Потихоньку восстанавливаюсь. У нас такая погода не пойми что. Вчера целый день была в свитере и теплых брюках, но чувствовала себя нормально, сегодня жарко (ну все относительно, плюс 24) и очень душно и сердце ноет целый день, а завтра целый день дождь обещают.
Я перешила себе любимый свитер, весь распорола, по новому выкроила и сшила заново. Получился даже точно такой же как был, только на цать размеров меньше.
Пионы во всю цветут, а ещё ирисы, колокольчики, синюха, аквилегия, жёлтый лилейник, дицентра, многолетние васильки, птицемлечник, виола.

У Олега Терна прочитала серию статеек про Сетпоинт.
Если кому интересно:
http://healthlabs.ru/2016/02/05/setpoint-vvedenie
http://healthlabs.ru/2016/02/12/chto-takoe-setpoint
http://healthlabs.ru/2016/05/27/setpoin ... redposylki
http://healthlabs.ru/2016/06/03/setpoin ... o-rabotaet

knatka
Натка, привет!
Прочитала про твои дела со здоровьем и расстроилась.. видишь как, хочешь как лучше, а получается как всегда...выздоравливай, дорогая! Солнышка тебе, тепла, хорошей погодки и всего самого светлого и наилучшего!
Огромное спасибо за подборку свежих статей! Обязательно почитаю. Как же интересно и познавательно к тебе заглядывать.

Svetik225

Давно не появлялась. Ну у меня моя болячка, которая, увы, никуда не денется. Но ничего. Я приспасабливаюсь. Уже по дому и двору брожу. У нас холодно пока и дожди постоянные. Но ночи совсем белые.

С питанием - опять начала взвешиваться. Пару дней посмотрю и пойду на легкий дефицит, пора худеть дальше. Считаю, что 2 недели стояния на паритете прошло по плану.
Вообще в последнее время, начитавшись всякого там стала устраивать себе углеводные перекусы перед сном. Ну и уже месяц с небольшим устраиваю себе не один день читинга раз в две недели,как я делала все это время, а три рефидных дня (догружаю немного углеводами (+300 ккал), чуть понижая при этом жиры) раз в две недели. О результатах можно будет говорить месяца через два, наверное, когда статистику наберу.

Наташа!
А вот у меня никакой статистики не получается. На совершенно одинаковом питании (бывает, что варю на несколько дней и ем поэтому одно и тоже), при одинаковой физической активности, при одном и том же режиме дня - я имею то плюс кило, то, наоборот, минус полкилаа!

Света, а я как то у себя просматриваю статистику. Но я учитываются и режимы сна, и питье и вообще анализирую в конце дня ложусь когда, то записывпю кратко в свой электронный дневничок. Потом просматриваю за месяц. Но у меня уже полгода КД нет, так что они не влияют.

knatka
Обалденная аватарка!!!