Все для набора массы правильное купила
Особенно фруктоза и энергетические батончики..
Ты калорийность их смотрела??
Я как то купила с калорийностью 1500 на 100 гр(хорошо хоть он только 60 гр весил

Luchs
интересно это сколько сожрать надо чтобы массу набрать то?
ну че вы все утрируете то?
госспади......
купила я батончиков.... мир рухнул...

это не ккал это килоДжоули скорее всего, т е где то ккал 350-400

Добавлено спустя 1 минуту 2 секунды:
а если и 1500 то че толку от 60 грамм* он\дин хрен дохрена

Да это вода уходит скорее всего - все-таки ела и мало двигалась, а тут начала какое-то движение)

На счет того, что сладкого хочется - возможно, это привычка просто.
Хотя бывший мне такую ситуацию описывал (он сладкоежка дикий): если каждый день есть мясо (не важно, мясо там или курицу/индейку, в общем, что-то белковое и тяжелое), то сладкого ему почти не хотелось, а когда такой пищи не было, то начинало тянуть на сладости. Так и убивал двух зайцев: с одной стороны сладкого не хочется, с другой - на белке вес сбросить легче.

ну понятно что вода. жиру то с чего уходить :?
так вот я сегодня на белке а все равно тянет

Любаш, это тоже самое....только там сахар свекольный, а этот сахар фруктовый....его тоже как и сахар много нельзя.
Есть сахзамы с нулевой калорийностью вот их лучше выбирать

Marina34
5-6 ложек в сутки
нормально
я столько и не пью кофе-чая

Добавлено спустя 51 секунду:
знаю я эти сах замы. калорий 0. химии дохрена. так что тоже ниче хорошего

натуральные стевия и эритрит , еще есть какие то...без химии и без калорий

посмотрю как буду в том магазине. стояли сегодня какие то сахзамы. но не стала брать.

ШоколаТка, попробуй этакий марафон "30 дней без сахара")
очень многие из знакомых пробовали продержаться месяц и почти все говорят о том, что к концу четвертой недели легче становится и потом уже так не тянет на шоколадки, конфетки и прочее. Единственное, следи за состоянием - потому что у меня тупо голова начинает болеть, если прям совсем от сладкого отказываться, но у кого все норм с этим - прокатывает.

Но вообще, ты герой) Одновременно и курить бросать и активные меры по похудению предпринимать)
В любом случае, успехов!

ну не совсем то я и герой. я после всех этих историй с переездами перепсиховала и сорвалась. скурила пачку. щас опять в завязке. я вот думаю может меня поэтому и тянет на сладости.
надо весы срочно. настроилась на подсчет калошек. и наверное по часам попробую питаться.