1600 для веса 120? Вообще норм, ага!

Начни с 2200-2400.
Только точно считай..
На 1600 долго не продержишься.
Сорвёшься и следующий заход будешь уже со 130 начинать- оно тебе надо??

После 1600 такой срыв последует! Жрать на три тыщи месяцами и тут, раз - 1600!! Надо постепенно снижать калорийность и выходить на комфортную.

После 3500-4000 с пивом на ночь и с 2400 вес уходить будет..
Через месяц можно будет снизить..
—
А если пиво пить то и на 1600 расти будет..

Ну началось....

Добавлено спустя 2 минуты 7 секунд:
Посмотрим. Может у меня и больше выйдет. Я весы кстати хотела купить. Мои же канули в лету. Завесить сколь чего ем.

1.5 км
Уже немного полегче. Только мозоль натерла кроссовком.
Ем сегодня творог с кефиром, филе куриное, брокколи. Сладкого хочу. Заеду куплю наверное батончики злаковые.

Ну раз весов нет, то 1600 не будет)) интуиция не позволит))

весы Рома обещал привезти.
сегодня заехала в магазин. набрала протеиновых батончиков, мюсли, арахисовую пасту, имбирный кисель (гадость редкая), и еще энергеические батончики но это на утро, там углей много, и фруктозу вместо сахара.
набрала батареек в фикспрайсе и Юре книгу купила - анатомия человека. а то ходит спрашивает где у нас почки да печень .... а я сама хз где у нас че находится

наблюдаю странное поведение Романа. Во-первых он че то зачастил ко мне. то 5 дней жил безвылазно, то вчера приехал шкаф прикрутить и опять остался ночевать. помимо этого он стал ни с того ни с сего интересоваться че это я тут на форуме пишу, а когда я попыталась "не показать ему" он спросил: ты что то от меня скрываешь?
стал брать мой телефон всякий раз когда тот запищит,смотрит кто мне че пишет.

шантажирует меня. например отказывается меня поцеловать пока я не пошагаю на дорожке.

кароче пипец....ни продохнуть ни выдохнуть...

Добавлено спустя 3 минуты 19 секунд:
пока ушла со 118 на 116 кстати

а вот про воду че то забыла... не пью... а надо

тут смайлик падает в обморок (не нашла в смайликах) ну мать ты даёшь, срочно на нормальное питание. Дорожка хорошо, НО питание главнее!!!

и никаких 1600ккал вполне себе норм и с 2000+ начинать после твоих зажоров (сама правда в эту неделю как-то жрала ну это мелочи, я выровняю) а вот тебе
и я бы такого резкого перехода не делала бы а то ем всё что ни попадя, а потом брокколи, куриная грудка - реально сорвёшься(( ну как всегда побухтим тут, а Любаня всё равно делает всё по своему
Протеиновые батончики тоже в основном фигня, они нормальные в супермаркетах редко есть, там одни угли(( может суфлешку какую нить вместо них или сырники?
есть высокобелковые кисломолочные напитки всякие.
В общем подумай, ну хоть 2000 сделай, и белок-жиры в контроль, углеводы сами наберутся, может в какой-нить конкурс вписаться для контроля? я в казино вписалась с 22.02.20 старт - никогда не играла, бум пробовать, я помню ты вроде была в каком-то разу?)
короче лучи мотивации тебе!!!

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:
мюсли тоже не покупаю, если хочется делаю кашу с сухофруктами и орехами, чтото сладкие мне покупные (тортики, значит, не сладкие - прям слышу бухтенье папы над ухом )

да я думаю что после весов как раз на 2000 и остановлюсь.
батончики купила такие:
протеиновые: б/ж/у-20/12/43
энергетические: 4/12/52
в любом случае это лучше чем конфеты.

а вообще что бы я тут не написала - на все найдутся желающие покритиковать
так что правильно ты написала - я все равно сделаю по свойму.

мне бы разобраться почему я к вечеру сладкого хотеть стала....

мюсли я покупаю иногда. ниче смертельного в этом не вижу.

это какие? я только кефир приемлю, ну ряженка еще... и молоко