Лена, что ты?!! Сейчас нельзя никаких упражнений. Во время болей даже массаж не разрешен. Мне врач-невролог говорила, что в это время я должна с собой обращаться, как со стеклянной, на руках саму себя нежно носить!

tsukanova17
Привет, Оленька!!! Согласна с тобой, лучше весы пока игнорировать, так и сделаю. А по спорту и движению да, скучаю, за 5 месяцев практически ежедневных занятий прочно вошло в привычку и сейчас очень не хватает...

Добавлено спустя 1 минуту 56 секунд:
Я-Галина

Галочка, умом понимаю что нельзя пока, а тело требует движения, но буду держаться, последую совету твоего врача

Добрый день, зашла поздороваться поближе
Пробежалась по дневничку..... да Лена.... держись, крепись... о спорте пока и правда забудь, на крайняк хороший массажист нужен, чтоб мышцы немного тонизировать, спину не трогать!
Заметила, что мой брат как и ты - лев 63 г.р.

Леночка, привет. Віздоравливай, дорогая

Я-Наталия

Наталочка, привет!!! Рада что ты заглянула, а я как раз вчера твой дневничок начала изучать, очень мне твой результат нравится, особенно учитывая что ты и сало кушаешь молодчинка а вот написать чего то я постеснялась теперь исправляться буду с ответным визитом наведаюсь спасибо за советы и пожелания про массаж тоже думала, но мне сказали при обострении не нужно пока...

а я заметила, что ты рак по гороскопу как мой муж и младшенький сыночек так что давай дружить

luchick

Привет, Танюшечка!!! Спасибо, уже почти что выздоровела

Привет! Массаж НЕ для спины если только. Но это тоже денег стоит. Я бы не стала.

ой как хорошо. но все же пока повремени и с треньками и с массажем и никаких резких движений. только ХОДЬБА и то на короткие дистанции. все потихонечку образуется, пока не торопи свои силы и возможности. все наладится

Я-Галина
Марина31

приветик, девочки!!!
не волнуйтесь, мои хорошие, пока ни массаж, ни тренировки не планирую, по крайней мере еще дней 10-14 выдержу точно, хотя лучше и не загадывать меня волнует почему у меня отеки, с питанием это не может быть связано, они появились когда появилась боль, я почему еще и была уверена что с почками проблема, но с почками все в порядке как анализы показали, почему же я отекаю так за ночь?

lenanik63
Лично у меня - вода только до 18 вечера, и не больше 1,5-1,8, иначе отеки видимо это МОЯ норма. Я приспособилась утром наливаю 3 поллитровые бутылки и распределяю: 1 бут -с 9 до 12, 2-я бут - с 12 до 15, 3-я - до 18, натощак не больше 150мл, а то завтрак сокращенный влазит, а это не есть гуд

Я-Наталия

Наташа, я обычно много воды пила, больше 2-х литров в день и тоже старалась до 19:00, отеков никогда не было, а когда спина заболела воду наоборот пить практически перестала, забывала про нее а отеки с первого дня как спина заболела появились утром и именно глаза и руки, прямо странно, завтра пойду на прием к врачу спрошу что это может быть, лишь бы не забыть