Figura: 2022 - ищу баланс и радости жизни*

Figura

Девочки,
сегодня наткнулась на отличный БЕСПЛАТНЫЙ инструмент для расчета необходимого лично вам калоража для сбрасывания веса в необходимые лично вам сроки.

Ещё не тестила. На первый взгляд всё отлично, обязательно попробую применять.

светдим

Потом расскажи

Figura

светдим писал(а):

Потом расскажи

Обязательно напишу, попробую месяц там посчитать. Пока насчитал мне 1600 ккал/день для того, чтобы через 12 недель весить 69 кг (минус 6,5 кг. получается), мне кажется на 1600 я буду весить 69 через месяц :nez-nayu:

Figura

Пришел пораньше (в 21.15) с работы муж, выходи, говорит, прогуляемся.
Прогулялись час, прошли всего 3000 шагов, успели послушать уличных музыкантов (3 разных): потанцевать под Молитву от Би-2, послушать Нирвану и ещё какую-то неформальную девочку с ужасным голосом.
Второй день тепла, уличные кафе на 95% процентов заняты, везде пахнет куревом и везде курят кальяны (они не пахнут).

ванчоус

Лена, как здорово, когда есть возможность совершать такие прогулки :cool_cool:

И впечатлений куча, и настроение лучше, и для фигуры пользительно :co_ol:

Да и любимый человек рядом :-):

Figura

Вес три дня подряд один и тот же - 75,4 кг. Калорийность эти три дня была 1750-1850 ккал, не больше.
Значит, соевый соус слился, а лишний кг остался.
Ну, и КД через 5 дней, вода слегка задерживается. Так что соблюдаю дальше, дней через 10 должно быть 74 кг.

ХЕленааа13

Figura писал(а):

Пришел пораньше (в 21.15) с работы муж, выходи, говорит, прогуляемся.
Прогулялись час, прошли всего 3000 шагов, успели послушать уличных музыкантов (3 разных): потанцевать под Молитву от Би-2, послушать Нирвану и ещё какую-то неформальную девочку с ужасным голосом.
Второй день тепла, уличные кафе на 95% процентов заняты, везде пахнет куревом и везде курят кальяны (они не пахнут).

Замечательно проведённый вечер :cool_cool:

Побольше таких :-):

Figura

ХЕленааа13 писал(а):

Замечательно проведённый вечер :cool_cool:

Побольше таких :-):

Приветик, Лена,
да, побольше бы, но то мне лень идти (не накрашена, голова грязная и тд), то муж уже после 22 часов приходит, не до того...
Кароче, отговорки :-)

Наталиско

Figura писал(а):

Пришел пораньше (в 21.15) с работы муж, выходи, говорит, прогуляемся.
Прогулялись час, прошли всего 3000 шагов, успели послушать уличных музыкантов (3 разных): потанцевать под Молитву от Би-2, послушать Нирвану и ещё какую-то неформальную девочку с ужасным голосом.
Второй день тепла, уличные кафе на 95% процентов заняты, везде пахнет куревом и везде курят кальяны (они не пахнут).

Мило как... летний вечерний Н-ск :in_love:

:))) Как вы замечательно выбрались то! :co_ol:

светдим

Ого..после 22 :sh_ok:

мы уже спать.. Старперы :-)

Figura: 2022 - ищу баланс и радости жизни*

Кто сейчас на конференции