Привет МЕГАмозг! Хорошего денечка!

selena
Домашние хлопоты бывают такими приятными,когда вокруг все хорошо!!!!! Хорошего дня тебе и шикарного вечера! А я пока так,отхаживаюсь.В этот раз как-то......уже 6 дней,а все еще не отпускает

Селена, приветик!
Что-то я чуток запуталась (а может и нет) с калькулятором. Пытаюсь объяснить проблему Люпусу, но сегодня явно не мой день. То ли я туплю, то ли он, то ли просто звезды так сложились. Почитай у Люпуса, может ты подскажешь.

Да, посмотрела. Я поняла тебя так: вес текущего дня ты записываешь в таблицу завтра утром. Т.е. вес за воскресенье в таблицу запишется в понедельник утром, так? Но это и будет 15-тым значением в таблице калькулятора и этот день является отчётным, с него же начинается новая калорийность. Я делаю так же.

Да, спасибо, Селена, ты правильно и сразу поняла. А Люпус сегодня просто не в настроении. Ему то достаточно было посмотреть таблички, что я вложила. Да Бог с ним! Мне Кувшинка в личку написала, что я все правильно посчитала. С его помощью или без его помощи я двигаюсь дальше! Сегодня первый день МФ! Добралась!

Заканчивается у меня 4-ая неделя на МФ, завтра отчёт сделаю. Эту неделю вес сильно "болтает", хоть и видно уже, что по ТВН я выхожу на заданные -200гр в неделю. Это на калорийности 2000!!! До сих пор удивляюсь, ведь расчётная НА УДЕРЖАНИЕ веса была 1800. Уму не постижимо... Про "болтанку" с весом. Отклонение суточной калорийности от заданной +/- 20ккал, на прошлой неделе при той же точности отклонение веса от ТВН было +/- 200гр, а на этой неделе +/-500гр. Посмотрела по БЖУ - сказать, что не очень выдерживаю - ничего не сказать. В один день по белкам большой перебор, в другой день - недобор. Предполагаю, что вес на это и реагирует, т.к. скорость переваривания белков и углеводов разная и они по разному воду задерживают. Но я решила, что выдерживать строго-строго соотношение БЖУ нет никакой необходимости, тем более, что процесс идёт в нужном направлении.

selena
пока читала, представляла море как там кораблик болтается

а у меня с качелями ассоциация. Но если напишу, что вес "качает" вообще смешно

selena


Приветик, вчера начала читать твой дневничок и наткнулась на твои тренировки с Джиллиан Майклс. Сегодня тоже решила начать А ты все уровни прошла??? Чем сейчас занимаешься?

Привет! У меня пока пауза с занятиями, т.к. с ребёнком не получается заниматься регулярно - то густо, то пусто, а на МФ это не правильно. Прошла только первый уровень, ещё ходила с Лесли 5 миль. Вот начну ребёнка в д/сад водить с сентября и потихоньку опять начну заниматься. Как раз к этому времени на МФ мне понадобится спорт, чтобы не занижать калорийность.