Иришка, с Новым годом Всего самого лучшего, пусть овечка много счастья принесёт

эх... праздники только начались, а у меня уже 93,9

аделюшик
Настёныш85

Спасибо девчонки за поздравления... Вас с тоже с прекрасным новогодним праздником...

Вчера решилась на Зузку... и о Боги я прошла всю 10 минутрную треню... но потом минут 20 я просто помирала... ноги тряслись руки тряслись... дыхание вообще непонятно куда пропало... но это достяжение... я смогла пройти полностью треню и по времени вложилась с Зузкой... сегодня подумываю... и как в Гамлете: "Быть или не быть тренировке"

Иришка,приветик!!!С праздниками тебя!!!
Молодец-по поводу зузки!Вливайся потихоньку в тренировки!сначала тяжело,а потом уже жить без них не можешь!ты это точно точно знаешь!
Как малышка?

Приветик, Никусик... ой и не говори... я вообще без спорта не могу... мне уже ночами снится велик... так что решила заставить себя поработать над собой... а то уже совсем обленилась...
Сегодня сделала 1 раунд Зузки АВС из ZCUT все ее программу пока мне тяжко будет осилить так что я решила начать с пресса... так как брыжки пока мне тяжело даются в таком бешенном темпе... Так что решила убирать животик по такому методу:



буду недельку практиковать данну программу потом повышу нагрузку... и планирую добавить еще какую-то программку из ZWOW... пока не смогу с легкостью выполнять всю программу... а по вечерам буду заниматся по программе 21 Day Fix Workout

Приветик Мышка!
С наступающим рождеством тебя и твою малышку

Іруся, зі Святом! Христос народився!

Маленький Ісусик не спить, не дрімає,
Своїми рученятами весь світ обіймає.
І вашу хатину, і вашу родину,
І всю Україну – Христос ся рождає!

Natalina-Natalie
дякую.... тебе теж...

У меня сегодня день отстой... праздник хуже некуда... вместо того что бы ждать кума с крестником на кутью... пришлось идти на похороны к куму... вот такая злая шутка ... крестник еще не знает что папы уже нет .... сначала думала не буду плакать буду сильной... а потом все... писец... я ревела... друзья рядом стояли (мужики) сначала утешали, а потом и сами реветь начали... короче праздник "удался"... немного развеялись вечером когда сами кутью для кумовьев готовили... но все равно не цокаясь....