Yairisha
приветы! ну чего там у тебя?
у меня с весом вот как - неделю веду себя хорошо. до 67 с копейками падает. потом в субботу вино и вкусняшки. на воскресенье дикий голод и зажер. понедельник - разгруз и к субботе опять 67 с лишним(лишек бывае разный ). получается как поддержание. но !!! я хочу меньше!!! однозначно хочу. перееду окончательно, все дела закончу и продолжу борьбу.

Я Оксаночка
Оксанка, ты всяко молодец)) 67кг это уже победа!!! У меня процесс пошел, сегодня встала утром на весы и показали они мне 79,9кг, я обрадовалась, что разменяла 8-ку)) Потом решила еще полежать-поспать, и через часок встала на весы(ничего не пила и не ела) и они мне показывают 80.3кг... Вот так вот шутят со мной)) Так что 8-ку я еще не разменяла))

сломались!!! сволочи!!!!

Я Оксаночка
Да фиг их знает)) Раньше не было такой погрешности)) Сегодня мне еще штаники пришли из Великобритании вот такие:

На Ебеи заказывала. Прикольные, на лето в самый раз.
Еще объемы свои сравнивала, за эти 3 кг ушло минимум 2 см в объемах везде))

Yairisha
штанишки - круть!!! я такое тож люблю.

Yairisha
Молодец!!! Постепенно сдуваешься

Да, и штаники веселые и легкие, тоже захотелось.

Привет))) Вернулась я снова)) Сейчас не считаю ккал, не придерживаюсь Дюкана, Ковалькова, Королеву))) Просто меньше жру)) На весах продукты не взвешиваю, ничего не считаю, простое правило взяла для себя: углеводы не смешивать с жирами, порции не большие, вода-вода и еще раз вода, вечером только клетчатка и белок... Вот так и худеется мне)) Жарю все без масла, иногда в крайнем случае добавляю, очень не много, где совсем без этого не обойтись. В духовке запекаю на пекарской бумаги, тогда масло не нужно совсем. Масло сливочное ем раз-два в год, и ооочень мало.

А так за прошедшее время ела все, только старалась жир видимый хоть убирать. Все, что сбросила на Дюкане, все вернулось. А вот с подсчета ккал вес не изменился. Как закончила с 83кг, так и начала в этот раз. В общем итоге я очень довольна, что вес так себя ведет. Размер одежды нашу сейчас 48-50, а носила 54. Да и худеть как-то дальше и не хотелось. Вещей себе набрала новых, думаю, похудею, жалко вещи)) Но все-таки желание быть стройнее пересилило))

Сегодня приготовила перцы фаршированные, фарш был куриный с овощами(морковка, капуста, лук, перец). Только я их не варила как обычно, а запекла в духовке без всякого соуса. Получилось очень даже ничего)))

Буду рада видеть "старых" гостей в своем дневничке))

Ириша, привет! Рада видеть тебя, и в хорошем настроении!

Хорошо, что ты нашла свой вариант, думаю, что чем комфортнее тебе будет при таком подходе, тем эффективнее!

Yairisha
Привет-привет) отличная система, но у меня меньше жрать без подсчета КК не получится(((( лето тому подтверждение.... Так что я пока с подсчетом, но вместе с тобой ))) без всяких великих диетологов, просто меньше жрать))))