У меня сегодня самый дикий отчет по пятницам.


1 неделя СК-2091 ТВ-87,7 отвес - 1300 гр
2 неделя СК-2083 ТВ-86,75 отвес -950 гр
3 неделя СК-2053 ТВ-86,19 отвес -560 гр
4 неделя СК-план -2210 факт - 2423 ТВ-85,6 отвес -560 гр
5 неделя СК-план -2530 факт -2518 ТВ-85,5 отвес -100 гр
6 неделя СК-план -2370 факт -2430 ТВ-85,42 отвес -80 гр
7 неделя СК-план -2280 факт -2280 ТВ -85,44 привес +20 гр
8 неделя СК-план -2130 факт -2130 ТВ -85,4 отвес -40 гр
9 неделя СК-план -1980 факт -1980 ТВ -84,88 отвес -520 гр
10 неделя СК-план -2130 факт -2130 ТВ -83,99 отвес -890 гр
11 неделя СК-план -2280 факт -2280 ТВ -83,85 отвес -140 гр бонус взяла +100
12 неделя СК-план -2130 факт -2130 ТВ -84,03 привес +180 гр.
13 неделя СК-план -1980 факт -1980 ТВ -83,41 отвес -620 гр
14 неделя СК-план -2130 факт -2130 ТВ -82,86 отвес -550 гр.
15 неделя СК-план -2210 факт -2210 ТВ -83,58 привес +720 гр

Рекомендуемая калорийность на 16-ю неделю - 2060.

Сегодня радует, что вес не убежал вверх, а наоборот, отвес от привеса -400.
Привес у меня ровно 2000, интересно когда я его растресу?
Калькулятор меня на 200 урезал до значения 2060. Так что будем надеятся, что войду в коллею, хотябы за неделю. У меня все. Муж отбирает комп.

С Рождественскими отвесиками

с отвесиком, все будет хорошо. С рождеством тебя.

сегодня отвес от привеса -200 итого вес 83,8
привес остался 1,8 кг.
С сегодняшнего дня нагрузка 100 ккал
пока все сотолько дел, столько дел

Приветик, будем вместе на конкурсе худеть.

Альфия2011

Приветик! Это точно! Ты тоже заявку отправила?
Мой первый конкурс на постройнение. Это даже для меня не конкурс, а стимул не косячить. Впереди еще три больших семейных праздника. Так что тут нужна сила воли и стимул. Буду стараться, чтобы не опозорится.
Сегодня вложилась в 2160
воду вообще не пила, а пила кефир. Вода просто не влезла в этот кифирный аквариум.
Нагрузка сегодня 8 мин легкой аэробики
16 мин бодифлекс
Итого: 112 ккал

fatini
Ты завтра в разгрузе, или нет? Я завтра в разгруз, полнолуние вроде завтра.