Ну даёте..мне на ночь темка жить всем..долга!

Все нормально))

Будем жить

Добавлено спустя 55 секунд:
Re: Luchs.«Нет полных женщин, есть тесная одежда» (Ф. РАНЕВСКАЯ)
Это меня так на похудежный заход мотивируют

Оля, жаль нет на форуме Софи.
Она своими каждодневными отвесами лучше всего мотивировала. Удивлялась тогда, как ровно по 100 грамм каждый день может уменьшаться вес.
Я, помнится, даже переписала себе её недельный рацион. Это когда она для Упыря его выкладывала.
Подкорректировала под свои продукты, уменьшила белки (низкая физнагрузка).
И у меня на таком питании после НКД на разгоне пошли отвесы.
Вот что значит чётко сбалансированные КБЖУ.
А теперь тоже никак не заставлю себя считать.

Вот бы ссылочку

Ссылки нет. Я по дневнику рылась и выписывала.
Это был ноябрь или декабрь 2017.

Кога

Оля..
Самое смешное, что я знаю как мне себя можно посадить на режим и похудеть))
Как жир растопить а мышцы оставить..
Все знаю.. но это ежовые рукавицы..
Но.. это не так просто.. потому что голодно..
И лениво гантельки таскать и приседать и ногами махи делать..
--
И теплым осенним вечером с мужем на набережной при свечах в итальянском ресторане мне совсем не хочется салата, а хочется выпить белого вина, сьесть вкусную пиццу (не чета пиццам с супермаркета) и на десерт вкусное джеллато чоколатто (в тот раз был Тартюфо)
И за ради чего отказываться от удовольствия, которое я получаю от вкусной еды... Пусть не совсем полезной..
Да, четверть пиццы я отдала мужу)) он заказал как раз салат
...
Цели нет..
Для какой роли мне нужно кровь из носу..
---
А так..
Медленно я держусь.
Питаюсь нормально, разнообразно.
Вредности по минимуму..
--
Сегодня
Не совсем удачный день для обсуждения рациона - изза работы, что на 3 часа сдвинулась обед вычеркнулся..
----
Утро стакан воды
Завтрак
Цуккини жареные, свинина постная, хлеб ржано- пшеничный с отрубями
Козинаки самодельные кофе.
--
Обедо ужин
Суп тай карри овощной
Гречка
Грудка куриная
Груша, персик
Козинаки.
--
Перекус
хлеб ржаной, сыр, салями..
Я б и не перекусывала, но я явно обедоужином не наелась..
А муж принес к телеку хлеб, сыр, салями..
Не выдержала - потому что все лежало на расстоянии вытянутой руки..
---
После бутеров счастье
--

Ммм... Так романтично и вкусно ты описала ужин при свечах.
Ну если питаться по системе, то раз в неделю такой ужин думаю не повредит процессу, а даже поможет. Поднимет настроение, успокоит нервы.

Luchs
Приветики!!!
Жертва-преследователь-защитник

Это я ночью встала померить сахар, попить-пописать..
Ну разве можно не заглянуть на любимый форум..

Все играют свои роли.
Кто зачем пришел, тот то в основном то и получает..
---
Руфинию никто вообще не травит..
Она любое участие и совет перевернет так, чтоб остаться жертвой..
Если дневник внимательно прочитать..
Ей это выгодно и нужно зачем то..
А выйти из этого болота она сможет только сама.. но ей не хочется, ей в роли жертвы комфортно..
--
Мы все периодически в роли жертвы-когда добровольно, когда нас туда загоняют манипуляторы, когда по собственной некомпетентности в каком то вопросе..
--
Я тут вчера поныла в минуту слабости.. прочитала, аж самой себя стало жалко
А потом поняла что если не все, то хотя бы часть в моих руках..
Ну хотя бы "если не можешь изменить ситуацию, измени отношение к ней".
Оттолкнулась ото дна, всплываю..