Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 24 мар 2026, 20:46

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 30365 ]  На страницу Пред.  1 ... 124, 125, 126, 127, 128, 129, 130 ... 3037  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: А какая я на самом деле?
СообщениеДобавлено: 27 фев 2018, 17:37 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 02.01.2018
Сообщения: 22440
Изображений: 92
Откуда: СИБИРЬ Красноярский край
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 3,822

Награды: 61
Блог: Просмотр блога (0)
ну не знаю я ставила умеренное похудение вот так посчиталось

_________________
Хочешь похудеть - закрой рот и оторви жопу от дивана!

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: А какая я на самом деле?
СообщениеДобавлено: 27 фев 2018, 17:41 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 08.02.2015
Сообщения: 17985
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 1,661

Награды: 145
Блог: Просмотр блога (0)
ШоколаТка писал(а):
ну не знаю я ставила умеренное похудение вот так посчиталось

бжу вроде надо в пропорции 1:1:4 на кг веса...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: А какая я на самом деле?
СообщениеДобавлено: 27 фев 2018, 17:45 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 06.07.2017
Сообщения: 15560
Изображений: 155
Откуда: Нижний Новгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 5,734

Награды: 130
Блог: Просмотр блога (0)
ШоколаТка
посчитай в другом анализаторе. Жиров очень мало. Меньше 60г нельзя, а то кожа и волосы пипец :sh_ok: Да и больше 2000 калорий тоже не стоит, наверное, наедать :du_ma_et:

_________________
Изображение
Альбина, можно на ты. ИЩУ ТАЛИЮ....кто нашёл - прошу вернуть
Изображение
Изображение
линеечка с актуальным весом
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: А какая я на самом деле?
СообщениеДобавлено: 27 фев 2018, 17:47 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 02.01.2018
Сообщения: 22440
Изображений: 92
Откуда: СИБИРЬ Красноярский край
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 3,822

Награды: 61
Блог: Просмотр блога (0)
ладно щас поищу другой

_________________
Хочешь похудеть - закрой рот и оторви жопу от дивана!

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: А какая я на самом деле?
СообщениеДобавлено: 27 фев 2018, 17:49 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 04.09.2017
Сообщения: 2650
Пол: Женский
В наличии: 755

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
Ну да, все верно. Белков много, жиров мало - тут все пишут, что так насчитывает коридор, да и я не исключение, когда здесь считала.

Лучше по формуле посчитать, там и физ.активность можно учесть)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: А какая я на самом деле?
СообщениеДобавлено: 27 фев 2018, 17:51 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 08.02.2015
Сообщения: 17985
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 1,661

Награды: 145
Блог: Просмотр блога (0)
http://www.hudeika.ru/calc_day_rasx.html

http://www.hudeika.ru/calc_carb_prot_fat.html

Добавлено спустя 47 секунд:
там вообще много интересного можно почитать...это у Наташи из Питера информация,на первой страничке...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: А какая я на самом деле?
СообщениеДобавлено: 27 фев 2018, 17:58 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 02.01.2018
Сообщения: 22440
Изображений: 92
Откуда: СИБИРЬ Красноярский край
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 3,822

Награды: 61
Блог: Просмотр блога (0)
Ну по инструкции Марыси получилось такая картинка

Поддержание веса:

Похудение:
1947 калорий в день


7-ми дневный зигзагообразный цикл

Похудение
понедельник 1947
вторник 1937
среда 2337
четверг 1947
пятница 1937
суббота 2142
воскресенье 1947

Добавлено спустя 2 минуты 26 секунд:
по бжу - вообще там все мало выходит. короче я не знаю...

Добавлено спустя 7 минут 4 секунды:
bright_light писал(а):
Лучше по формуле посчитать, там и физ.активность можно учесть)

вот я и считала по ней много получается

Добавлено спустя 33 секунды:
у меня завтра последний день отпуска..... :cry_ing:

_________________
Хочешь похудеть - закрой рот и оторви жопу от дивана!

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: А какая я на самом деле?
СообщениеДобавлено: 27 фев 2018, 18:21 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 08.02.2015
Сообщения: 17985
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 1,661

Награды: 145
Блог: Просмотр блога (0)
ШоколаТка писал(а):
у меня завтра последний день отпуска.

теперь надо наладить режим питания,не таскать куски на работе...держись,прорвёмся!
ШоколаТка писал(а):
1947

ШоколаТка писал(а):
по бжу - вообще там все мало выходит.

почти 2000 ккал...там по любому охерительная куча еды получится,если с умом...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: А какая я на самом деле?
СообщениеДобавлено: 27 фев 2018, 18:29 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 02.01.2018
Сообщения: 22440
Изображений: 92
Откуда: СИБИРЬ Красноярский край
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 3,822

Награды: 61
Блог: Просмотр блога (0)
Марыся. писал(а):
теперь надо наладить режим питания,не таскать куски на работе...держись,прорвёмся!


да какие там куски Маш, мне бы хоть в туалет сходить дали :-) у меня ж прием заявлений в лагеря, боюсь 1 марта меня будет там ждать очередь как за колбасой :-) :-)

_________________
Хочешь похудеть - закрой рот и оторви жопу от дивана!

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: А какая я на самом деле?
СообщениеДобавлено: 27 фев 2018, 18:33 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 08.02.2015
Сообщения: 17985
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 1,661

Награды: 145
Блог: Просмотр блога (0)
война войной,а обед по расписанию...так им и говори...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 30365 ]  На страницу Пред.  1 ... 124, 125, 126, 127, 128, 129, 130 ... 3037  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BaiduSpider, BBK*v, BingBot, ClaudeBot, FeedBurnerBot, GetIntentBot, GoogleBot, GPTBot, Haifisch, korowka, Lin88, MetaExternalAgentBot, TrendictionBot, vladimirsaz, Wanatoli, YandexBot, Почти Русалочка, Натали Симс, НаташаШ, Татьяна Демьянова


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB