anna76:новые весы показали 24% жира в теле и как с этим жить

Масюша

anna76
А я каждое утро ем печеньки ( кстати итальянские разные) и вафельный хлеб ( или тосты) с низкокалорийным сыром Филадельфия ( 5% или 12-13%). И в калорийность и даже в БЖУ вписываюсь! :hi_hi_hi:

anna76

Масюша писал(а):

anna76
А я каждое утро ем печеньки ( кстати итальянские разные) и вафельный хлеб ( или тосты) с низкокалорийным сыром Филадельфия ( 5% или 12-13%). И в калорийность и даже в БЖУ вписываюсь! :hi_hi_hi:

молодец. а мне что-то уже этот филадельфия поднадоел порядком. кашу геркулесовую тоже не ела с утра уже давно и не тянет с йогуртом тоже самое. я вообще тут мясы, сыры, булочки всякие поедала с утреца все лето. и главное беспорядочно. уже в последнее время весь день рот не закрывался. :sh_ok:

поэтому начну-ка опять заносить все в таблицу, пока сильно не урезая рацион, но хоть буду знать сколько я ем, чисто психологически буду себя контролировать.

anna76

всем доброе утречко!!!!

вчера ходили в корейский ресторан я там наела на 700 ккал. приблизительно . в итоге за день получилось 1440 ккал. но пришлось вчера между основными приемами пищи не есть, а так хотелось все время что-то в рот засунуть. ))))))))
вес сегодня 55,9 кг, продолжаем похудение.

anna76

ну вот сижу ем греческий салат, если доем, получится за день 1171 ккал.

Масюша

anna76

А я вчера ела пародию на греческий салат и у меня вышло 1131 :-)

anna76

Масюша писал(а):

anna76

А я вчера ела пародию на греческий салат и у меня вышло 1131 :-)

привет масюш !!!! опять у нас похожий калораж за день получился. так и у меня пародия получилась, потому что здесь в италии нет хороших огурцов. :-(

Масюша

anna76
С возвращением в наши стройнеющие ряды! :cool_cool:

anna76

Масюша писал(а):

anna76
С возвращением в наши стройнеющие ряды! :cool_cool:

спасибо масюш!!! итак за эти 3 месяца имею 55,6 кг. неплохо в целом только талия заплывать стала. ну зато лицо приятнее. думаю теперь о здоровом питании только теперь не буду сидеть на низкокалорийной диете а то кожа испортилась и волосы повыпадали. ))))) наверное на 1800 посижу только надо перестать сладкое есть.

Масюша

anna76 писал(а):

то кожа испортилась и волосы повыпадали

А у меня нормально :-):

Правда, я витаминки все время пью :-):

anna76

девочки всем доброе утрице!!!

вес 54,8 кг сегодня. позавтракала на 325 ккал. йогурт с черникой, глазунья из одного яйца, хлеб 18 г, кофе с пол. ч.л. сахара. позже пойду в зал. уже неделю хожу решила в этот раз покачаться чуток. раньше всегда только на кардиотренажерах сидела и в разных групповых занятиях принимала участие. короче врач при клубе сказал, что у меня какие-то проблемс с сердцем, т к тахикардия, печально. надо искать кардиолога. в клубе есть занятия спиннинг хотела попробовать, не дали :ny_tik:

. 35 лет - развалина :-)

как в анекдоте: посмотрелась в зеркало-тряпка, пригляделась - ветошь.

ну ладно девоньки всем хорошего дня!!!!!!

anna76:новые весы показали 24% жира в теле и как с этим жить

Кто сейчас на конференции