Так Аннют у тебя норма 2054 Кк. конечно можно сколько хочешь съесть. У меня на столько не хватит. Вот у меня сегодня получилось 6 приемов:
1 - 50 кк
2 - 300 кк
3 - 300 кк
4 - 300 кк
5 - 300 кк
6 - 100 кк
это я не спициально так

Емелька
Ну это более менее, по себе знаю, что 300кк - нормальное еды (гарнир, мясо, хлеб, овощи) можно вполне сытно покушать, если не брать сладости, йогурты всякие и другую муть...на 50 кк у меня теперь только кофе с молоком выходит и сметана, кофе с молоком в день более 100кк выходит...

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:
Емелька
И я ем только на 1900кк, а сегодня на 1850 кк вообще, т.к. вчера переела...

Хочу послезавтра сделать день с горячими калорийными бутербродами, посчитала три больших бутера с сыром,соленым огурцом, помидорами, сосисками и майонезом на тостах из хлеба типа геркулес или овсяный, каждый бутер выйдет примерно на 180кк)))

Прием пищи в 16-30:
творожная запеканка 252г +отруби 25г=352,7кк/130=2,71 часа*60мин=следующий прием пищи через 2ч40 мин (в 19-10 ч) ....пока съедено 1041 кк...время 16-40 - нормально...

Ань, а на когда ты последний прием пищи запланировала и сколько ккал на него оставила?

Да, рост у нас почти одинаковый, коридора я стараюсь придерживаться, хотя мне иногда бывает голодно Но я никогда не могла мало кушать, мне кажется я бы просто не выжила, я несколько раз пыталась использовать МФ, теория несложная, но как доходит до практики - обязательно какие то затыки, ну вот как с разгоном - только сегодня мне стало понятно когда нужно сказать себе "Стоп! Разгон закончен))" , ну и так далее .

ksu_una
У меня в 19 часов будет яичница с колбасой и помидоркой огурцом свежими - 177,7 кк (она уже сделана, буду подогревать).
Потом (время еще не считала) хлебцы с джемом и хлеб ржаной с колбасой (277,8кк) наверное в 21 примерно.
Потом часов с 22 до 23 будут семечки 289 кк - это я перед телеком точу по вечерам...под фильм.
Ну и кофе с зеленым чаем в промежутках.

Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:
ksu_una
Вообще на последний прием я отнимала 200кк, но получилось 289кк почему то...странно...1850кк минус 200к = 1650 кк делила на 13 часов, отсюда 130.

Добавлено спустя 5 минут 19 секунд:
ksu_una
И это все дело еще на 1785кк, а мне добрать до 1850кк надо, ну хлеб с колбасой побольше съем...я еще не взвешивала, а только примерно расписала посчитала сколько мне можно съесть - в личном кабинете.

Добавлено спустя 3 минуты 6 секунд:
вот


Добавлено спустя 3 минуты 46 секунд:

Мне тоже сегодня все понятнее стало, когда Рита у себя все это расписывала))) Это когда я дойду до своего паритета по формуле, и потом после двух привесов более 400г.

Нашла я ошибку, почему у меня вылезает - я запеканку свою вносила, калории вписала, а белки/жиры/углеводы - нет....

Прием пищи в 19-50 (позже на 40 минут,тк есть не хотелось):
яичница с колбасой=177,7кк/130=1,36часа*60мин=следующий прием пищи через 1ч20 мин (в 21-20 ч) ...осталось еще 2 приема пищи примерно по 300кк.

В общем пока мне эта игра (антизажорная) нравится....правда еще не вечер, на меня часто жор нападает в районе 22 часов...но сейчас достаточно калорий оставлено : 201,8 кк на хлеб с колбасой (два хороших бутика), 140,9кк на хлебцы с джемом (три штуки) и еще 50г семечек на 289кк, итого на вечер осталось 631,7 кк - вообще круто))))

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:
Завтра буду так же действовать)))