Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 16 май 2026, 11:54

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения » Архив дневничков

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 Страница 126 из 219
  [ Сообщений: 2187 ]  На страницу Пред.  1 ... 123, 124, 125, 126, 127, 128, 129 ... 219  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Филиппа
 Заголовок сообщения: Re: Филиппа: моя цель сбросить 10 кг.
СообщениеДобавлено: 15 дек 2014, 05:17 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.10.2014
Сообщения: 2505
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: -1

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (0)
.


Последний раз редактировалось Филиппа 07 фев 2015, 16:04, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
Филиппа
 Заголовок сообщения: Re: Филиппа: моя цель сбросить 10 кг.
СообщениеДобавлено: 15 дек 2014, 13:49 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.10.2014
Сообщения: 2505
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: -1

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (0)
.


Последний раз редактировалось Филиппа 07 фев 2015, 16:05, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
Филиппа
 Заголовок сообщения: Re: Филиппа: моя цель сбросить 10 кг.
СообщениеДобавлено: 15 дек 2014, 18:20 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.10.2014
Сообщения: 2505
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: -1

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (0)
.


Последний раз редактировалось Филиппа 07 фев 2015, 16:05, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
OLGA_74
 Заголовок сообщения: Re: Филиппа: моя цель сбросить 10 кг.
СообщениеДобавлено: 15 дек 2014, 18:36 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 14.06.2014
Сообщения: 901
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 373

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
:cool_cool: :cool_cool: :ti_pa: Молодец!!!!! За 62 уже перевалило :ya_hoo_oo: ура. Так держатьИзображение

_________________
Изображение Изображение
Мои конкурсы
ПОНЕДЕЛЬНИК - ВМЕСТЕ ВЕСЕЛО ШАГАТЬ
ПЯТНИЦА - ВЕСНА ИДЕТ
СУББОТА - ВЕСЕННИЙ ФРЕШ
План тренировок
[spoiler=]пн - кардио Д.Дженкинс 45мин/скраб+крем
вт - силовая с Б.Харпером 50мин/крио обертывание
ср - 2 мили с Лесли/крем для тела
чт - отдых/горячее обертывание+крем с охлаждающий эффектом
пт-кардио тренировка с Д.Дженкинс 45 мин/скраб+крем
сб - силовая тренировка с Б.Харпером 50 мин/крио обертывание
вс - идеальные бедра и ягодицы с Д.Дженкинс 20 мин/горячее обертывание+крем с охлаждающий эффектом


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Филиппа
 Заголовок сообщения: Re: Филиппа: моя цель сбросить 10 кг.
СообщениеДобавлено: 15 дек 2014, 18:47 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.10.2014
Сообщения: 2505
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: -1

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (0)
.


Последний раз редактировалось Филиппа 07 фев 2015, 16:05, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
Филиппа
 Заголовок сообщения: Re: Филиппа: моя цель сбросить 10 кг.
СообщениеДобавлено: 15 дек 2014, 18:59 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.10.2014
Сообщения: 2505
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: -1

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (0)
.


Последний раз редактировалось Филиппа 07 фев 2015, 16:06, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
Juliya18
 Заголовок сообщения: Re: Филиппа: моя цель сбросить 10 кг.
СообщениеДобавлено: 15 дек 2014, 19:00 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 08.08.2014
Сообщения: 466
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 107

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (0)
У меня нет. Но думаю весч хорошая. Нагрузка больше будет.

_________________
Изображение

Изображение

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
Филиппа
 Заголовок сообщения: Re: Филиппа: моя цель сбросить 10 кг.
СообщениеДобавлено: 15 дек 2014, 19:08 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.10.2014
Сообщения: 2505
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: -1

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (0)
.


Последний раз редактировалось Филиппа 07 фев 2015, 16:06, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
КрасотуляЯ
 Заголовок сообщения: Re: Филиппа: моя цель сбросить 10 кг.
СообщениеДобавлено: 15 дек 2014, 19:15 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 19.09.2014
Сообщения: 3156
Изображений: 292
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 2,651

Награды: 26
Блог: Просмотр блога (0)
Филиппа писал(а):
Девочки у кого есть такая доска,кто пользуется? Расскажите о ней, думаю может она мне нужна? Тогда с Лесли комбинировать,чтоб не скучно было дома ходить.
Изображение

Это называется стэп-платформа. Для нее есть много упражнений, связок так они называются, но для дома не советую, если только найдешь треньку с ней, тогда -да. Адаптировать под нее упры сложно, нужно точно знать что делаешь + конечно же техника выполнения. Это и размещение стопы на ней и спина и углы наклона, она и брыкаться может, если что не так :-)

_________________
Изображение
Изображение
ПЛАН
05.09-05.10- 72.8 / окт/18- 65 кг
05.10-05.11 - 69.8
05.11-05.12 - 66.8
05.12-05.01 - 63.8 ха 13.01 -79кг!!!! мдяя31.12.17 68 кг,а1/2.01.18г - 69 ура
05.01-05.02 - 60.8
05.02-05.03 - 57.8 (2.03.17 - 81.5 кг!!!! ) апрель 17 г. 86 кг!!!!
05.03-05.05 - 55 (10.05.17 - 81 кг!!!)
03.09.16/10.09 окт/18
ОГ - 103/101 96
Опг- 92/91,5 87
ОТ -92 /90 79
ОЖ -102/98 88
ОБ -109/107 99
ОН - 63 /62 56.5
ОБЦ - 34 /32 28
[/b]


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Филиппа
 Заголовок сообщения: Re: Филиппа: моя цель сбросить 10 кг.
СообщениеДобавлено: 15 дек 2014, 19:37 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.10.2014
Сообщения: 2505
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: -1

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (0)
.


Последний раз редактировалось Филиппа 07 фев 2015, 16:06, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 126 из 219
  [ Сообщений: 2187 ]  На страницу Пред.  1 ... 123, 124, 125, 126, 127, 128, 129 ... 219  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения » Архив дневничков

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Alex363, AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, Kainan, MetaExternalAgentBot, Nirs, Оксана Минеева, Pokusss, Remezi, TrendictionBot, YandexBot

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB