ого!
а в общей то сумме вы в эти дни по чуть-чуть отвешивали, а я не фига а потом бац и 500! так что то на то и вышло!

Ксюшка87

isupa
какие планы на сегодня???

Ксюшка87
по еде кошмар просто)))
сладкое уже было, в обед котлеты с макаронами, вечером не наю еще.

а так сын с соплями, дома сидим

вот твои противники похудению!
вечером салат овощной или творог!

Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:
P.S. Я тоже обожаю макароны, но раз взялась худеть, то не ем их

Ксюшка87
не могу я себя постоянно держать в руках
после обеда только овощи будут и зеленый чай

Ксюшка87
isupa

девочки, а я решила завтра на завтрак спагетти с сыром зарубать. Спагетти очень люблю, но с котлеткой не решусь, а вот сыра немного потру... ммм... Сто лет их не ела.
А на обед я бигус сварганила. Через полчасика буду кушать. А на ужин - салат капустно-морковный, самый обычный с горчичным маслом и кефир.

На этом моя фантазия иссякла. И продукты в доме тоже)))

julia_l99
что это за масло горчичное? не видела такого

Относящееся к ценным пищевым растительным маслам горчичное масло отличается высоким содержанием биологически активных веществ, ежедневно необходимых человеческому организму (витамины (E, A, D, B3, B6, B4, K, P), полиненасыщенные жирные кислоты (витамин F), фитостеролы, хлорофилл, фитонциды, гликозиды, эфирное горчичное масло и др.).

В составе горчичного масла в значительном количестве присутствуют линолевая кислота (относящаяся к группе Омега-6) и линоленовая кислота, аналогичная по своему действию на организм человека полиненасыщенным кислотам Омега-3, содержащимся в льняном масле или рыбьем жире. В комплексном сочетании эти две незаменимые жирные кислоты способствуют:
Слаженной работе сердечно-сосудистой системы (препятствуют развитию атеросклероза, предотвращая отложения холестериновых бляшек в кровеносных сосудах, снижают вязкость крови и повышают эластичность сосудов)
нормализации жирового обмена, улучшению функции пищеварительной системы
поддержанию нормального гормонального баланса, улучшению функций половой, нервной и эндокринной систем
укреплению иммунитета
нейтрализации вредного влияния на организм человека токсинов, шлаков, радионуклидов, солей тяжелых металлов

Горчичное масло также содержит в большом количестве фитонциды, хлорофиллы, изотиоцианаты, синегрин, эфирное горчичное масло - вещества, обладающие мощными бактерицидными и противоопухолевыми свойствами. В комплексном сочетании эти составляющие горчичного масла наилучшим образом способствуют улучшению функций сердечно-сосудистой, пищеварительной, эндокринной системы, респираторной систем организма человека.
Применение горчичного масла в профилактике и лечении различных заболеваний

Горчичное масло способствует улучшению аппетита и активно стимулирует пищеварительный процесс. В горчичном масле велико содержание полиненасыщенных жирных кислот (витамин F) и холина (витамин B4) – веществ, стимулирующих процесс желчеотделения и способствующих нормализации жирового обмена в печени. Именно поэтому горчичное масло полезно регулярно употреблять в пищу для профилактики и комплексного лечения желчекаменной болезни, жировой дистрофии печени, холецистита, гепатита, цирроза. Горчичное масло, кроме того, хорошо известно в народной медицине как эффективное противоглистное средство, находящее применение в лечении и профилактике различных гельминтозов (аскаридоза, энтеробиоза, трихоцефалеза, описторхоза и др.)

Ну и еще куча полезных свойств, хотя на вкус оно очень специфическое, но я его добавляю совсем немного и только в салат. Покупала не помню где, но наверное в Ленте, больше все-равно никуда за продуктами не езжу

julia_l99
надо будет посмотреть

я салаты заправляю обычно оливковым маслом+горчица+лим.сок, иногда соевым соусом или сметаной