Анют.и.Ко
с Возвращением... ой у меня пока только доцю получается приучить... и то из-за того что она кроха совсем... ей вроде как игра... а мне тренировки... папуля наш кроме велосипеда ничего не признает... да ему и не нужно питается одними вредностями, а сам хоть в модельный бизнес... хотя джинсы я его донашиваю... вот не понимаю я как так... у него 73 ... у меня 94 ... а футболки и джинсы я его спокойно ношу

мой тоже так, ест все подряд, а я в отличии от тебя его брюки только до колен дотягиваю))) правда рост у нас разный я 175 а он 187. у меня попа и ляхи уж очень жирные... тренировки он мои не видел...стыдно мне при нем пыхтеть... даже пардон в постели я принимаю неработоспособные позы в последнее время, хотя нравится совсем иначе, просто сил нету... ноги судороги тянут, спина болит... вот и решила сначала растянуться,размяться а потом и показать на что способна)))
в этот раз вес уходит нехотя...но я не на это делаю упор, не на быстрое снижение а на формирование тела в целом с помощью спорта, живот хочу уменьшить ноги укрепить... всегда думала что у меня сильные руки- сумки с рынка таскала без проблем, ага щас))) сегодня отжималась... руки мои руки...крюки короче)))

Анют.и.Ко
ну у нас с мужем рост вообще разный у него 180, а у меня 167... вот только у меня ноги длинные... так что джинсы не намного приходится подстрачивать ... ой... у меня руки вообще слабые... а вот ноги дай бог... у малой тоже ножки сильнее ручек...
Но у меня кроме отжиманий еще коляска 18 кг и кроха 7 кг ... вообщем приходится носится... правда несчасных 20 ступенек... но все же

а мне на пятый этаж подниматься.. много ступенек, сейчас стараюсь чаще подниматься,не халтурить, в магазин хожу тот что дальше, там и дешевле и польза для тела))) да и у меня казалось бы постоянная суета, вечно то в садик бегу то в школу веду, потом дома полдня на ногах,уборка готовка,глажка, со школы забираю на тренировку тащу, малую с сада, среднего с треньки... ну короче не лежу на диване, просто ела наверное больше чем сжигала...сейчас меняю питание... потихоньку...

Анют.и.Ко
если так рассуждать то я вообще должна быть тростинкой... так как у меня шило в одном месте... и я вообще постоянно то на великах катаюсь (по 60-100 км в день)... а сейчас с малой постояннно занимаюсь... сейчас похоладало хоть не так много гуляем... а то раньше в день около 6 км накатывали ...

тренировки 2.10.2014

50 раз Жим Ясюни на спине
30 раз Махи ногами в бок лежа
50 раз подъем на носочки с Ясей
2х30 раз Отжимания от пола
20 раз подъем с локтей в положении планка
по 30 раз махи ногами в положении на коленях
2х20 раз приседания с Ясей
2х30 раз приседания с Ясей у стены
30 раз Присидания Сумо с Ясей
по 15 раз выпады с Ясей
30 раз подъем тажа с положения лежа Яся на животе
+ 2 подхода комплекс на пресс

Добавлено спустя 2 минуты 25 секунд:
питание 2.11.2014:
каларийность: 1490
жири: 56,9
белки: 75,2
углеводы: 152,3

Mouse_ntl
ну по идее да, тростинками должны быть, если б питались не как попало всю жизнь,а как надо))) какие классные упражнения с малышами. и маме польза и ляльке весело)))

Mouse_ntl
Привет, Ириш!
Мне упры тоже очень понравились! Хоть и ляльки уже взрослые, всё равно некоторые упражнения взяла в копилку.

Анют.и.Ко, Ленуся-я
ой упражнения классные, но некоторые я боюсь делать... особенно тоскать кроху верхногами и за ручки... у меня такая крутлявая... что боюсь поотрываю ... а так вообще с ребенком здорово заниматся... столько позитива... правда вчера она меня так выматала... что я сегодня утром еле выползла с кровати... на фитболе даже просто посидеть не могла... не говоря уже катать ктроху....

Анют.и.Ко

а насчет не есть и быть тростинкой это не обо мне... я если ем меньше 1200 ккал у меня обязательно привес... я вот же пыталась на интуитивном сидеть... я забываю о еде... поэтому сейчас вернулась к подсчету на телефоне с напоминанием... вот зазвонит телефон и иду кушать ... вот тогда худею... так что в похудении главное стабильно правильно