RioSaphier, ну у меня тоже когда как ... когда малая спит я приседаю просто... а когда нет то с малой на руках... ей нравится ... смеется... как я краснею и пыхчу

Ленуся-я, хотя бі через день... и результат 100% будет....

Mouse_ntl
Приветик Посмотрела картинки у тебя Как всегда что то о спорте у тебя есть
А растяжки с лишним весом тоже уйдут если помогать нужными кремиками или обёртываниями

Настёныш85
если б у меня хоть 40 минуток было на себя... кроша никак не хочет без меня....
бывает даже спит со мной...
вообще у меня сейчас серьезные проблемы со здоровьем начались... у меня же храническое неусваимость В6 и В12... а эти витамины отвечают за нервную систему и стресс... короче... + еще храническое недосыпание ( так как мы по 2-3 раза ночью кушаем)... вообщем дипресняк жудкий... еще и начало обсыпать меня непотяными высыпаниями... они похожи нето на псориаз, ни то лишай... короче дерматолог сказала это недостаток витамина В6... а колоть его опасно так как он способствует уменьшению лактации

это просто Пиздец другими словами сказать не могу... короче у меня на фоне моего хронического стресса у меня куча всякой дряни... еще и вес пополз вверх... сегодня утром все в отеках 94 на весах... кроха ночью уже по 4 раза кушает... какой-то капец... но это все фигня...

Вчера вечером наш всеми любимый ЖЕК решил увеличить давление в отопительной системе... и наша совершенно новая батарея... которая была установлена буквально 2 недели назад дала теч... ... благо мы вовремя вернулись с прогулки и перекрыли краники на батарею... втичении 20 минут примчался мастер все сремонтировал... но долго матерился....

Сегодня по возвращению домой мы обнаружили банер на только что утепленной стене ... я просто в шоке... мы только только ее утеплили... месяца еще не пршло... как нам снова раздолбали шов... да еще и не спросив ничего... завтра пойду разбиратся по поводу кто теперь нам будет возмещать ущерб и утеплять заново стену... так как у меня не сегодня завтра малая начнет ползать по полу и снова сквозняки

Вошла в привычку новая фишка... пока кроху кормлю махаю ногами... так как кормлю то одной то другой грудью получается чередую ноги...



ну а стоя махаю пока кроха гуляет в кроватке ... это конечно редко бывает, но бывает

тренировка за 31.10.14 выглядит так:

40 раз жим Яси лежа
20 раз присид с Ясей
40 раз поднятия Яси на насочках
40 раз Присед с Ясей у стены
40 раз подъем таза с положения лежа с Ясей на животе
30 раз махи ногами на каждую ногу лежа
60 ра отжимания
50 раз пресс
+ Комплекс на пресс 1 подход
Прогулка 3 км с Ясей на руках...

для справки Ярослава 6,8 кг

Mouse_ntl
хорошая тренька.

Ленуся-я
и никаких гантелей не нужно... за сегодня уже тоже дофига сделано

тренировка за 1.11.14

махи ногами назад у кроватки по 25 раз на каждую
махи лежа на баку по 30 раз
жим Яси лежа 50 раз
подъем таза от пола с Ярославой на животе 20 раз
отжимания целуя Ясуню 60 раз
махи ногой в положении на коленях по 20 раз
подъем с локтей на вытянутые руки в положении планка 30 раз

приветик!!! поздравляю с лялькой!!! меня наверное позабыли уже? а я вернулась в строй и решила ко всем старым знакомым наведаться))) классно что с манюней занимаешься... я вот всю свою бригаду приобщила к занятиям... тоже ржут с меня...