Калинка75: Нет предела совершенству или закрепляем результат

lilly1105

Калинка75 писал(а):

lilly1105 писал(а):

зато всегда есть с кем поболтать и шмотки обсудить

ага

мы с одной из сестер ещё и работаем вместе

Чудеса

У меня опять сегодня перебор жиров и углеводов и недобор белков... :-(

Посоветуй, чем ужинать...творогом?

Добавлено спустя 40 секунд:
Re: Калинка75: Нет предела совершенству или закрепляем результат
Или кефиром? :ny_tik:

Калинка75

ИринаКруг
вот фотки, ты в Москве часто бываешь, может встретишь где

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:

Калинка75

Re: Калинка75: Нет предела совершенству или закрепляем результат

lilly1105 писал(а):

У меня опять сегодня перебор жиров и углеводов и недобор белков...
Посоветуй, чем ужинать...творогом?
Или кефиром?

Ну если грудки и творог уже не лезут, то попробуй морепродуктами: кальмары мидии креветки

ИринаКруг

Калинка75
спасибо за инфу! я тоже после душа всегда смазываю кожу,я считаю это необходимым,так же как и ты! :a_g_a:

я уже даже знаю,какой крем после загара я куплю!!!!!

Добавлено спустя 1 минуту 49 секунд:
Re: Калинка75: Нет предела совершенству или закрепляем результат
Калинка75
Галь,как ты относишься к тому,если я буду выпивать белковый коктейль после тренировки,ну сухой,протеин. Там всего 40-70кк,смотря какой и почти нет жиров.много белка. и он насыщает.

lilly1105

Буду опять творог хомячить... :ny_tik:

Хочу попробовать завтра гречку заварить...без соли :cry_ing:

Lita123

Калинка75 писал(а):

ИринаКруг
вот фотки, ты в Москве часто бываешь, может встретишь где

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:

Я такого баттера в Москве не видела, приходится заказывать за границей, дешевле выходит)))

Добавлено спустя 1 минуту 2 секунды:

ИринаКруг писал(а):

Калинка75
Галь,как ты относишься к тому,если я буду выпивать белковый коктейль после тренировки,ну сухой,протеин. Там всего 40-70кк,смотря какой и почти нет жиров.много белка. и он насыщает.

А у тебя какой фирмы? :mi_ga_et:

lilly1105

Lita123 писал(а):

Калинка75 писал(а):

ИринаКруг
вот фотки, ты в Москве часто бываешь, может встретишь где

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:

Я такого баттера в Москве не видела, приходится заказывать за границей, дешевле выходит)))

Добавлено спустя 1 минуту 2 секунды:

ИринаКруг писал(а):

Калинка75
Галь,как ты относишься к тому,если я буду выпивать белковый коктейль после тренировки,ну сухой,протеин. Там всего 40-70кк,смотря какой и почти нет жиров.много белка. и он насыщает.

А у тебя какой фирмы? :mi_ga_et:

А где его купить и сколько стоит?
Может мне тоже попробовать?

ИринаКруг

Lita123
Оль ,я еще не покупала,пока только высматриваю в инете,мне понравилась фирма Матрикс!

Добавлено спустя 4 минуты 33 секунды:
Re: Калинка75: Нет предела совершенству или закрепляем результат
lilly1105
я даже не знаю,тем кто не занимается,есть от него смысл или нет...или ты занимаешься?

Калинка75

ИринаКруг писал(а):

я уже даже знаю,какой крем после загара я куплю!!!!!

Да ир он после загара, но зимой я именно такими и пользуюсь, даже если только из ванной, а не с пляжа

ИринаКруг писал(а):

Галь,как ты относишься к тому,если я буду выпивать белковый коктейль после тренировки,ну сухой,протеин. Там всего 40-70кк,смотря какой и почти нет жиров.много белка. и он насыщает

Только положительно, я пью казеиновый, но насчет "какого" это ты лучше у Lita123 спроси, она работала со спортивным питанием

Lita123 писал(а):

Я такого баттера в Москве не видела, приходится заказывать за границей, дешевле выходит)))

Да я тоже нигде не видела, но мало ли, а ты тоже им пользуешься?
За границей заказать действительно дешевле выходит, но а я в дьютике покупаю или собственно за границей, так как выезжаю 2 раза в год

Lita123

ИринаКруг писал(а):

Lita123
Оль ,я еще не покупала,пока только высматриваю в инете,мне понравилась фирма Матрикс!

Добавлено спустя 4 минуты 33 секунды:
Re: Калинка75: Нет предела совершенству или закрепляем результат
lilly1105
я даже не знаю,тем кто не занимается,есть от него смысл или нет...или ты занимаешься?

Матрикс, матрикс.. чет не слышала, посмотрю.
Я как перестала работать со спорт.питом, вообще выпала из темы :hi_hi_hi:

Можно, можно, есть специальные виды, как заменители приема пищи можно использовать (сытный источник белка), например, на ужин.

Калинка75: Нет предела совершенству или закрепляем результат

Кто сейчас на конференции