давай завтра, мне тоже надо будет

Любаша74
Любаша,приветик! Ты чего совсем захондрила??? Вес стоит это норма...все через это проходят а если совсем забить на каллории,он же вверх поползет..будет еще хуже..Давай ка переставай хандрить,не куда он от нас не денется,пойдет как миленький..ведь от нашего настроения тоже многое зависит..держи хвостик пистолетом и в бой!!!! Вставай со мной в марафон по планке каждый день планка 10мин.за день...даваййй

Люб, ну вот опять у тебя пошла привязка настроения к показанием весов. У меня таже штука, поэтому, когда есть опасения, не скачу на них пару дней.
Вода уйдет, а те дни, что попали под плохое настроение, могли бы быть более полезными.

Шо за мысли!
Любань, ну, явно же твой настрой его опускать не собирается.
Давай, верни Любаньку, у которой все получается.

Девочки, ваша поддержка для меня очень дорога.

Прошла милю с Лесли. Опять конкурс смотивировал.
Питание сегодня безобразное.
Завтра на разгруз на воде.
Послезавтра налаживаю дисциплину в питании.

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:

Ну ты сильна. Я столько не выстою. Сейчас попробую на сколько меня хватит. Надо на локтях стоять или на прямых руках?

Добавлено спустя 2 минуты 56 секунд:
Простояла на локтях 43 секунды. А ты говоришь 10 минут.

Добавлено спустя 4 минуты 58 секунд:
Если 10 минут по 40 секунд..., это мне надо 15 раз планку сделать. Вика76*** а ты сколько делаешь?
Я согласна с тобой на марафон на планку. Мне сейчас важны все возможные мотивации на увеличение движения. Буду каждый день в дневнике писать об этом отчет.
Или надо ещё где-то писать? Это твой личный марафон или как?

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:

У меня, Наташа, скорее обратная зависимость. Когда у меня плохое настроение, я начинаю жрать, и вес поднимается. А дальше уже по кругу.

Добавлено спустя 1 минуту 33 секунды:
После Лесли и планки такая бодрость приятная появилась, и настроение поднялось. Надо всё же больше двигаться. Это поможет мне выплывать из депрессии и реже заплывать туда.
Даёшь движение!

Добавлено спустя 2 минуты 34 секунды:

ОК, Марина, завтра разгруз. Мне компания и поддержка пригодятся. Ой как пригодятся. Для человека пустившегося во все тяжкие трудно будет удержаться на плаву на разгрузе.
Но я настроилась. Готова в бой!
Обязуюсь писать сюда несколько раз за завтрашний день. Это мне помогает.

Добавлено спустя 46 секунд:

Оля, я стараюсь. И кажется даже немного получается.

Добавлено спустя 4 минуты:
Marina34
Давай тоже в марафон на планку на 10 минут в день?

Любаша,10мин.это за целый день,.я тоже 1,5-2мин.только могу ,за целый день делаешь несколько подходов...этот морофон на три дня,нам тренер прописал а через три дня упражнения складка 100раз

А вот на счёт разгрузки...когда я после срыва сожусь на разгруз,у меня он не получается..к вечеру опять срываюсь,для себя решила,что после зажора,сначало возвращаюсь в коридор каллорий,а уж через несколько дней разгруз...кстате,я уже с утра три мин.планки осилила

Молодец.

Добавлено спустя 51 секунду:

Я пока остановлюсь на планке. Надо хоть это освоить.

Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:
Сегодня вес 103,7кг +0,8кг от вчерашнего.
Творится какая-то фигня. Я конечно ела лишнего, но не так чтобы вот так плюсануть. Итого за 3 дня у меня плюс 1,8кг.

Добавлено спустя 6 минут 9 секунд:
На пути к победе бываю неудачи и падения, но это не повод опускать руки. Я иду дальше.

Добавлено спустя 2 минуты 19 секунд:
План на сегодня:
- 1 миля с Лесли
- разминка на работе
- вакуум 5 раз
- планка 10 минут
- массаж живота

По питанию сегодня разгрузочный день на воде.

Я корректирую свой мартовский план. Возвращаюсь к тому, чтобы слушать свой организм.

Добавлено спустя 2 минуты 49 секунд:
- Ты сильная!
- Я сильная!
- Ты матёрая!
- Я матёрая!
- Ты даже не знаешь, что значит сдаваться!
- Я даже не знаю, что значит матёрая.

Привет! Ух, как у тебя тут бодро! Мотивацию прям и мне подняла, а то я что-то после +400 сегодня приуныла как-то...