Психея: Дневник - моя опора и лекарство

termi

пока

likabjut

Психея

Весна, солнышко светит, а я недомагиваю что-то с утра: слабость какая-то накатила. На трене еле ползала сегодня. За то познакомилась в зале с новым тренером: она поправила мне технику в упражнениях. Как-то я прям прониклась к ней доверием. Посмотрела, как она строит свою тренировку и до меня дошло, наконец, что если я результаты хочу видеть, надо трени делить: на одной прорабатывать ноги/руки, на второй - пресс/спина. То есть, нужно переписать программу. Чем я сейчас и займусь.

Добавлено спустя 2 минуты 54 секунды:
Нет, ну я и раньше читала/слышала, что трени так надо строить, но меня устраивала своя программа и мало ли что там пишут - не принимала всерьез эти рекомендации. А сейчас, видно время пришло: созрела для чего-то нового :a_g_a:

likabjut

Психея писал(а):

Посмотрела, как она строит свою тренировку и до меня дошло, наконец, что если я результаты хочу видеть, надо трени делить: на одной прорабатывать ноги/руки, на второй - пресс/спина. То есть, нужно переписать программу.

ага, тоже читала в журнале об этом

alanda

Психея
Танюшка, весна!!! С днём кошек!!! :-)

Психея

Танюшк, чето не открылась картинка :nez-nayu:

Добавлено спустя 24 секунды:
Всем привет, девчули :ta-ne-c:

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:
Вес по прежнему 68.5...не пойму, что же получается, я этот килограмм реально наела?! Не хочет уходить: прилип :ps_ih:

Добавлено спустя 1 минуту 33 секунды:
Сейчас уроки повторим, спать уложу поцыка своего и по гостям побегу: ко всем загляну :a_g_a:

alanda

Психея писал(а):

чето не открылась картинка

а ета?

likabjut

ПРОСТИ МЕНЯ ЗА ВСЕ!!!

Психея

alanda А вот эта - красота-а-а, малышики очень милые :a_g_a:

likabjut ЛенОК, и ты меня ПРОСТИ :lo_ve:

Лёля_Похуделкина

Психея писал(а):

Вес по прежнему 68.5...не пойму, что же получается, я этот килограмм реально наела?! Не хочет уходить: прилип :ps_ih:

Тань, ко мне 2 кг после выходных 22-23 февраля тоже намертво прилипли. Заметила, что так бывает: то есть, понятно, что это не жир, а отек, но тем не менее по каким-то циклическим или погодным условиям они долго не уходят, могут по две-три недели висеть, а потом вдруг враз сходить. Короче, питаемся и движемся, как и положено, не волнуемся, терпеливо ждем. Сойдут эти прилипалы, куда денутся. Но так-то, конечно, будем стараться, чтоб впредь не прилипали - аккуратнее будем)))

Когда готовлю какие-то праздничные вкусняшки, тоже обязательно делаю их на сытый желудок, а то обязательно начну хомячить всякие излишки с перебором. Это ты маладца, что блины сытая пекла)))

Где-то прочитала, что ты с ихней мамой помирилась. Вот и хорошо!

Ангела вам в разборках про школьную драку. Целую!

Психея: Дневник - моя опора и лекарство

Кто сейчас на конференции