Машуль, смотри, что касается приёма спорт.пита, по крайней мере, изолята, на самом деле всё очень гибко: можно утром, но не обязательно, можно и вечером, но не обязательно Просто эти два момента в сутках - лучше всего для усвоения чистого белка подходят

Привязывая к треньке:

1. Если цель - нарастить мышечную массу, рельеф и что там еще - можно порцию побольше (не забывая, чтобы чистого белка получилось не более 30гр за 1 приём) - выпить в течение получаса после нагрузки, этот белок пойдет на восстановление сил, на анаболические процессы разорванных мышечных волокон, которые появляются каждый раз при интенсивной силовой нагрузке. Вес ты с этого не наберешь, НЕ С ИЗОЛЯТА, там именно чистый белок, нет жиров и углеводов. Главное, не переусердствовать с молоком (не 6% жирности, не пол-литра).
2. Если цель - схуднуть, так понимаю, что сейчас такая цель, то после треньки лучше не кушай еще часик, т.к. продолжается процесс сжигания жиров. А через часик-полтора можно выпить такой коктейльчик, убиваешь двух зайцев: опять же, добираешь белок, необходимый для сохранения мышечной массы, пока сжигается жировая, и второй заяц - перекусываешь неуглеводной, легкой пищей, его можно не бояться вечером, на ночь принимать. Хотя, конечно, на целый вечер сытость он вряд ли даст, но обуздать голод поможет. Сейчас даже не критично, силовая она у тебя будет или кардио - можно с обоими видами принимать.

Оленька спасибо
я бы по вечерам пила такие коктейльчики, когда поздно домой прихожу, а таких минимум 3-4 раза в неделю, думаю купить когда деньги будут очень по описанию понравился а слово печеньки вообще улет, только их маленьких упаковках не продают там шоколад, ваниль, банан и еще что-то, что по вкусу более менее вкусненькое?

Не за что, обращайся
Воот, я как раз для тех же целей и использую, очень удобно!
В маленьких продают,у меня как раз маленькая пачка - это пакет, как на фото, только надо поискать, где у вас в городе есть. Ну и не обязательно этой марки, можно еще поискать с хорошим составом! Изолятов много.
Я, работая в магазине спорт.пита, наверное, почти все вкусы перепробовала у разных протеинов
Считаю, на любителя такие вкусы, как банан По мне, так его сложно сделать естественным по вкусу, мне ни в одной марке не понравился.
Шоколад, клубника - как правило сладкие, ваниль - самая нейтральная, но не везде прям вкусная.
В любом случае, коктейль можно улучшить по вкусу, если позволяют соседи - взбить хорошенько в блендере, многие добавляют ягоды и кусочки фруктов, корицу, кто во что горазд

Lita123
приветик 2 дня меня не было, а тут такое только ж гадали кто на фото с прессом ты или не ты
не расстраивайся, Олечка перемены в жизни только к лучшему а вот, что грудь увеличилась - классно теперь бы все остальное сбросить, а ее оставить
не грусти

MAria24
Шоколад бывает разный, у каждого производителя свой вкус
Ты только не предвкушай божественный вкус напитка

По поводу блендера - у меня есть, но для таких целей лень доставать, а потом мыть, да и прелесть изолята в том - что он лучше других видов протеина растворяется, опять же, из-за своей чистоты, поэтому я мешаю просто в чашечке - в порошочек влила немножко молока, размешала до кашицы, и долила водой.

Только НЕ ГОРЯЧЕЙ и не тёплой, во-первых, в горячей жидкости белок сворачивается, а во-вторых, по мне - тёплый - он невкусный