kaori: убираю по 3см отовсюду))))

kaori

еще 1.7 кг и я тоже класс :ya_hoo_oo:

главное, не сдаваться :-)

kaori

после обеда я держась молодцом :-):

как и планировала - доела ананас :-):

на ужин 480 мл кефира 1.5 жирности :-):

и только что я прошла 2 мили с лесли - мне понравилось :-):

как раз хорошо подходит для тех моментов, когда не хочется прыгать-бегать :-):

буду теперь иногда ходить с лесли :-):

Александра1989

kaori
умничка...а мне показались там упражнения очень лёгкие...наверное как раз когда КД идут..чтобы спорт не забрасывать...

kaori

Александра1989
мне больше нравится бегать, но для кд - идеальное решение :-):

нету сильных нагрузок :-):

Lita123

kaori писал(а):

еще 1.7 кг и я тоже класс :ya_hoo_oo:

главное, не сдаваться :-)

ааах, первая вообще прекрасна! :cool_cool:

Lita123

Александра1989 писал(а):

kaori
умничка...а мне показались там упражнения очень лёгкие...наверное как раз когда КД идут..чтобы спорт не забрасывать...

Это девочки, вы 3 мили не ходили, там есть видео 3 fast miles, около 45 минут, вот там такая скорость и интенсивность достаточная, до пота пробивает :a_g_a:

и я когда хожу, не просто ножки переставляю, а реально напрягаю ноги при каждом шаге, тогда нагрузка хорошо чувствуется!
Ну для КД - не обязательно напрягаться, конечно)

Александра1989

Lita123
kaori
смотрю на Вас,я тоже на время КД буду ходить,а то вечно,после КД бросаю спорт...а так практически не заброшу...

Бениан

Lita123 писал(а):

kaori писал(а):

Lita123 писал(а):

Боже, как я хочу такого суочеру! :-)

будет и у тебя такой :mi_ga_et:

вот только стройняшкой быть будет сложновато :-)

я сегодня посчитала - у меня дома 5 пачек печенья открытых - это сладкие и 2 открытые несладкого :-)

меня можно в книгу рекордов заносить :-)

за стойкость :-)

Да, кстати, это сильно! я уже 2 дня без сладостей :hi_hi_hi:

и пока стойко прохожу мимо россыпи конфет и шоколада, которые подарили мои племяшкам, и они лежат на кухне :smu:sche_nie:

Девочки...а я уже 1 месяц и 26 дней без сладостей :kli_ny:

А у моих детей...ящики просто набиты и шоколадом ,печеньями,вафлями,конфетами,пряниками...боже дай мне сил и терпения :secret:

Арина49

Lita123 писал(а):

Это девочки, вы 3 мили не ходили,

А я сегодня 5 миль ходила :running:

Мне как и Катюше не очень нравится, мне тоже больше по вкусу что то более энергичное :gim-nast:

А еще есть у нее 3 мили, где с гантельками они ходят :gim-nast:

Еще бы знать что она там все время говорит :hi_hi_hi:

Арина49

Бениан писал(а):

Девочки...а я уже 1 месяц и 26 дней без сладостей А у моих детей...ящики просто набиты и шоколадом ,печеньями,вафлями,конфетами,пряниками...боже дай мне сил и терпения

ДАЮ УСТАНОВКУ НА ВЫДЕРЖКУ И ТЕРПЕНИЕ :st_op:

kaori: убираю по 3см отовсюду))))

Кто сейчас на конференции