Сегодня погодка была снежная и чудная, гуляла с собаками полтора часа
Солнышка не было, но и ветра тоже, так что кайфово
Жру сегодня целый день, но по ккал влезла, прям удивительно
сегодня не взвешивалась. но если на след неделе не увижу 99,9, то буду понижать ккал до 2100, хотя пока не хочется

Прошла 4 мили с Лесли без утяжелителей, но очень интенсивно, с третьей мили уже мокрая была как незнамо кто, но смотрела на дедулю в последнем ряду и пыталась не отставать от него, хотя отстала
Поплавала 600 метров и поделала упражнения в воде
Вечером играла с папой в нарды, 2:1 в его пользу, но по-моему в третий раз он мне поддался

alayamoon

А что это за мили? Это программа тренировок?

Про Лесли , не могу
Когда я только пришла на форум и читала первый дневничок, думала , что девушка гуляет с собакой , с собакой Лесли, вот думаю как странно не километрами , а милям гуляют

Вайлет, я помню этот момент.) Тогда все с Лесли ходили.))))

alayamoon
Аленка, привет!
Клубники после твоего меню захотелось
ты сегодня у родителей?

cema
Привет! Посмотри в интернете «ходьба с Лесли Сансон». У неё много разных программ, хорошее кардио. За пару недель регулярных тренировок по 1-2 мили я смогла от одышки избавиться. Там минимальная ударная нагрузка, не страдают суставы. Нужно мало места и инвентаря.
Я в декабре начинала с одной мили и чуть не сдохла, сейчас уже 5 могу сделать.

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:
Вайлет
Odelle
А я думала, что с подружкой гуляет, все удивлялась, что за имя))

Добавлено спустя 51 секунду:
Aля_
Спасибо большое, хорошей тебе недели! Так приятно всегда от твоих сообщений с пожеланиями)

Добавлено спустя 56 секунд:
Olka)
Привет! Да, сегодня у них ещё, завтра в Москву вернусь. А ты вернулась уже домой? Как съездила к маме?

Привет, а перепелка это вот эта мини птичка с мини яйцами? Что там есть то? Мне кажется в одной штуки и 100 гр мяса нет

alayamoon
не, мы домой только на 8 марта. Мама-то в Москве живет, это мы по друзьям)

Мари Круглова
в общем-то ты права она как нежная курица)))
Olka)
аааа, поняла теперь чем занимаетесь там?

Добавлено спустя 32 секунды:
вес, зараза, подстраивает, но объемы поменьше стали, так что хоть какой-то прогресс