сахар не добавляю, это наверное из-за изюма и прочей кураги))

не поняла, если честно

Olhen
До готовки (просто набор продуктов) был по весу больше на 200 грамм и калорийность на 100 г соответственно меньше, когда приготовилась запеканка, я ее взвесила, она стала легче на 200 грамм (испарилась вода) в рецепте в самом анализаторе я поменяла общую калорийность на меньшую, и тогда калорийность на 100 г готовой запеканки стала больше (калорий на 10 примерно)

Добавлено спустя 2 минуты 17 секунд:
Olhen
да изюм и курага калорийные, попробуй с яблоком или апельсином сделать (не с бананом - он тоже дико калорийность повысит)...

У меня с апельсином, сахаром и геркулесом 135 калорий.
А в чем смысл маленькой калорийности? Все равно она тяжелая. 100 г - маленький совсем кусочек.

да нет смысла, просто удивилась, подумала, может я че не так считаю) но вообще, если специально творог покупаю на запеканку, то беру 0%, тогда яиц можно больше положить, а так делаю из того что есть...сахар не кладу, потому что люблю ее сверху медом мазать, так что мало калорий у меня никак не получается

с апельсином надо попробовать, а с яблоком мне не нравится, как то мокро получается..

Что бы больше запеканки можно было уложить в дневную калорийность))))

ц меня сухая совсем запеканка, без воды...в апельсине больше воды будет, я наоборот боюсь что с апельсином жидкая получится...хотя вкусно должно быть....

А ты белые пленки от апельсина отделяешь?

Не. Делю на дольки и каждую режу на 3 части.

у меня что то ноги сводить начало(((( такое было, когда избыток магния было, таблетки пила..и ела всякую хрень.....а сейчас вроде разнообразно и правильно питаюсь....

Вот, чечевица прекрасно пошла с соевым соусом и паровыми куриными котлетками)))) Она совсем не впитывает соевый соус и он в тему к ней)))

Анна Солнце
Привет!
Заглянула к тебе почитать как худеешь, очень стало интересно как определить нужную калорийность, ну и вообще познакомиться

Svetik225
Привет, еще раз))) У нас и рост почти одинаковый)))

Добавлено спустя 4 минуты 34 секунды:
Я, почему то, когда вижу ,что рост другой, до 170, или вес больше гораздо, сразу думаю, что у этого человечка все совсем по другому)))

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:
10 кг - не большая разница в весе...я сама больше почти на 10 кг была пару месяцев назад....

Добавлено спустя 59 секунд:
Svetik225
Судя по информеру, у тебя и так не слабо калорий в день))))