Началось с того, что после плотного обеда: каша с куриными котлетками (450 калорий), мне до жути захотелось шоколадки. И как на зло в тумбочке на работе завалялась плиточка горького. Съела два маленьких кусочка на грамм 7, отпустило. Но мне это не понравилось

Вечер: тренировка. Пришла на минут 25 позже, чем обычно (прооообки )
Нарооооооооду в зале жуть. По плану были приседы. Обе рамы заняты надолго ("только начал, мне 5 подходов" - сказали мне оба дяденьки, еще и на силу работают видимо, отдыхают долго). Не тут все справедливо, кто первый встал, того и тапки Я в этой борьбе проиграла и очень расстроилась.
Размялась, смотрю знакомая выпады в Смите делает, ну и я за компанию, думаю. Сделала 3 подхода, тяжело было, настроение совсем не для выпадов было. Потом освободилась рама. Я думаю, сейчас как поприседаю, наверстаю.. А не тут то было, на выпадах забились квадры и я стала немощной слабачкой. Кое-как 3 подхода сделала: 1 подход с пустым грифом, 2 подхода с весом меньше рабочего на 5(!!) кг Я опечалилась, настроения на дальнейшую тренировку не было. Сама себя не узнала, чего-то женская сущность - "расстраиваться не из-за чего" вылезла наружу
Плюнула, сделала наклоны со штангой, тут вроде все норм. Вспомнила про неудавшийся присед. Решила попробовать еще раз. "25 кг на максимум" - сказала я, и мой максимум получился 12 повторений Тут настроение помахало мне ручкой и я приуныла окончательно и бесповоротно. Называя себя, цитирую "жирной слабачкой и коровой-неудачницей" я поплелась на гиперэкстензию: вес взяла меньше и сделала на 1 подход меньше. Потом я пошла искать скамью для того, чтобы сделать тягу в наклоне. Нашла одну в середине зала, самую тяжелую. Потащила к зеркалу. Еле доперла, и по итогу на руке вылазит большой синячище, потому что лавка мне туда долго (через весь зал катить) и сильно (оч тяжелая она) давила. Сделала тягу, потом отжимания на брусьях в гравитроне. Все делала на автомате и с диким желанием пойти и забраться под одеяло
И..заключительный этап: растяжка. Взяла коврик и... мое место занято (там никто и никогда не то, что место занимал, а не ходил и не стоял )) Пошла в какой-то угол забилась, как напуганный котик Начала наклонятся к ноге и тут я понимаю, что правая нога не в порядке Очень плохо тянет и сильно больно (от верхней части ягодицы до колена). По ходу опять нерв где-то защемило, только на этот раз на правой ноге. Тут я готова была разрыдаться. Спасло то, что я вспомнила, что когда плачу становлюсь похожей на свинку: нос становится красным, а глаза опухшими.
С грустью в глазах и дурацким ощущением внутри я пошла домой, с мыслью вот сейчас бы наестся с горя творога и спать. Пришла, наелась, запила кефиром. Сходила в душ, рухнула под одеяло... и вспомнила, что не сделала my home task по инглишу Встала, взяла учебники, тетради и под одеялом до половины 12 ночи делала задания. Зато уснула за 5 сек, так устала от всех переживаний

Сегодня утром проснулась, вспомнила весь вчерашний день и вечер, и очень хорошо поржала над собой Это ж надо было так себе накрутить не из-за чего Дурная, шо тут еще сказать