Галина-5: Цель достигнута. Как её удержать?

Галина-5

lust
у нас это все в аптеках...
я писала раньше.Купила пшеничные : с семенем льна,с шиповником,с черникой.
ржаные с шиповником.
овсяные (простые )
чередую их,так интереснее :)-(:

Ну и славно,что молокочай тебе подошел..еще и результат если будет,а он точно будет,то вообще все славненько :-):

Добавлено спустя 2 минуты 16 секунд:

lust писал(а):

А моя мама приходит ко мне и каждый раз :"Доча,ты так хорошо выглядишь!" :-):

ЭХ,ОКРЫЛЯЕТ!!!Муж тоже-поддакивает и хвалит за усердие.Так что у меня группа поддержки дома,это такая помощь,и масса положительных эмоций.И настроение хорошее, и жалеть себя стыдно.

Полностью согласна!!
Мои тоже так.Даже мама :sh_ok:

Еще и скажет:подойди ,похлопаю тебя!!
Я подойду, прижмусь,она *хлоп-хлоп* : молодец!! я так рада за тебя!!
Приятно. :-):

lust

Галя,слушай, а как ты отруби добавляешь в кефир,сколько ложек.И какая порция получается?Тоже хочу с утра посидеть на отрубях.

Галина-5

lust
за полчаса до завтрака наливаю кефир в пиалку грамм 150-200,добавляю отруби от 15 до 20 грамм.в последние дни еще чуток корицы добавляю.размешала-через полчаса кушаю: медленно,с чувством,с толком :hi_hi_hi:

Хочешь побольше сыпь,погуще будет..тут на любителя.
ржаные легче,их меньше надо,овсяные тяжелые -получается грамм 20..

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:
Я вот думаю : может и впрям погуще делать?Чтоб уж транзитом летели? ::yaz-yk:

Superstar

Хм, а почему ты их через полчаса только ешь? :du_ma_et:

lust

Галина-5 писал(а):

lust
за полчаса до завтрака наливаю кефир в пиалку грамм 150-200,добавляю отруби от 15 до 20 грамм.в последние дни еще чуток корицы добавляю.размешала-через полчаса кушаю: медленно,с чувством,с толком :hi_hi_hi:

Хочешь побольше сыпь,погуще будет..тут на любителя.
ржаные легче,их меньше надо,овсяные тяжелые -получается грамм 20..

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:
Я вот думаю : может и впрям погуще делать?Чтоб уж транзитом летели? ::yaz-yk:

Спасибо,Галя.Ну я в общем-то так и делаю.Только вечером И лопаю сразу,размешаю и стрескиваю.Надо вот по утрам приловчиться.Или чередовать с кашами на воде с кефиром.Буду пробовать.Прямо с завтра. :-):

Галина-5

Superstar писал(а):

Хм, а почему ты их через полчаса только ешь? :du_ma_et:

Ну вот как то так :hi_hi_hi:

Во-1,чтобы разбухли..
А во-2,чтобы кефир прогрелся.
Где то вычитала,что комнатной температуры кефир полезнее..
как говорится : было бы сказано ::yaz-yk:

Добавлено спустя 39 секунд:
Ну если уж весь мой завтрак ,то еще 15-20 гр орехов :-):

Добавлено спустя 2 минуты 1 секунду:

lust писал(а):

Надо вот по утрам приловчиться.Или чередовать с кашами на воде с кефиром.Буду пробовать.Прямо с завтра. :-):

Попробуй,конечно :-):

Мне нравится,и сытненько и быстро и полезно.
потом на ланч - фрукт и до обеда.

lust

Галина-5 писал(а):

Superstar писал(а):

Хм, а почему ты их через полчаса только ешь? :du_ma_et:

Ну вот как то так :hi_hi_hi:

Во-1,чтобы разбухли..
А во-2,чтобы кефир прогрелся.
Где то вычитала,что комнатной температуры кефир полезнее..
как говорится : было бы сказано ::yaz-yk:

Добавлено спустя 39 секунд:
Ну если уж весь мой завтрак ,то еще 15-20 гр орехов :-):

Добавлено спустя 2 минуты 1 секунду:

lust писал(а):

Надо вот по утрам приловчиться.Или чередовать с кашами на воде с кефиром.Буду пробовать.Прямо с завтра. :-):

Попробуй,конечно :-):

Мне нравится,и сытненько и быстро и полезно.
потом на ланч - фрукт и до обеда.

Да,сытненько,это верно.

infuzorija

Всем приветик! :pri_vet:-:

Я тут по поводу кефира с отрубями,а я с кефиром их потребляла на ужин,тогда с утречка хорошо всё было
в маленьком домике ( дословный перевод с лат.языка старое название туалета) :-)

А ещё с утра хорошо заваривать компотик из чернослива,шт. 4 на 200 мл воды,потом слопать чернослив и компотик выпить. Если за привычку взять,то нормализуется всё,без всяких капель и таблеток. Может и Америку для кого открыла... :smu:sche_nie:

Superstar

infuzorija писал(а):

Всем приветик! :pri_vet:-:

Я тут по поводу кефира с отрубями,а я с кефиром их потребляла на ужин,тогда с утречка хорошо всё было
в маленьком домике ( дословный перевод с лат.языка старое название туалета) :-)

А ещё с утра хорошо заваривать компотик из чернослива,шт. 4 на 200 мл воды,потом слопать чернослив и компотик выпить. Если за привычку взять,то нормализуется всё,без всяких капель и таблеток. Может и Америку для кого открыла... :smu:sche_nie:

Я бы на ужин отруби не стала лично употреблять, во-первых, организму силы нужны на ночную работу, а переваривание отрубей эти силы забирает, а во-вторых, это углеводы, по большей части, все таки :nez-nayu:

Но это я. А вообще да, для тех, у кого проблемы со стулом - это незаменимая вещь :a_g_a:

lust

Да,думаю отруби перенесу на завтрак.Убедили,девочки.Капли и таблетки категорически не употребляю,доверяю организму.Если не отдаёт,значит нечего его мучить. :)-(:

До крайних мер не доживаем мы с ним,пошепчемся в уголочке :secret:

и тихо-мирно сделаем то.что надо. :spr_ing:

Галина-5: Цель достигнута. Как её удержать?

Кто сейчас на конференции