madonna
Спасибо!
Сейчас посчитала все. Надеюсь, поняла правильно. Пойду у себя в дневничке отпишусь.

madonna
хорошего дня)

Привет, милые девчоночки!
Греночка, я тебе подробненько о МФ написала в твоем дневничке. Успеха! Рада, что ты присоединилась!

Доброго всем дня!
У меня сегодня отчетный день. Начинается вторая неделя МФ. Размещаю данные калькулятора МФ.

madonna
Как все это любопытошно!...
А у тебя настроечные или уже МФ?

madonna


Молодец!!!

а где этот калькулятор???

Уже вторая неделя МФ!!!

Этот калькулятор находится здесь:
http://minusfunt.ru/
Но с ним начинаем работать только после разгона и настроечных недель.
Пока разгоняйтесь, милые! На разгоне хорошо.

madonna
А на МФ? Тоже хорошо?
Мадонночка, ты постройнела на разгоне?

Когда я так написала, я имела ввиду, что на МФ снижение веса ограничено 400 граммами в неделю. Фунт это и есть около 400 грамм. Поэтому и система так называется: минус фунт. Т.е. минус 400 грамм в неделю. Считается, что терять больше этого в неделю небезопасно для организма. Поэтому я сейчас с такой скоростью постройнения, понятно, что в среднем, и буду снижать вес. На разгоне снижение веса мы не регулируем. Как идет, так и идет. У всех по разному. У меня был отвес и 1,5 кг в неделю.
На разгоне кто-то худеет, кто-то поправляется, кто-то остается без изменения. Даже если кто-то поправляется, то прибавка незначительная, а так как обмен разогнан, то перейдя на МФ, все корректируется и начинается снижение. Те, кто на разгоне не нарушает правила, не косячит, как мы шутим, у того, как правило, разгон проходит со снижением веса. У меня нарушений было мало, но в конце разгона из-за болезни мне пришлось пройти медикаментозное лечение и отказаться от всяческой физической нагрузки. Это смазало мои результаты. В итоге за разгон минус 1 кг. Что тоже неплохо, т.к. обмен восстановлен и я питаюсь на высокой калорийности.