Люба,молодец!!! Конкурсы очень мативирую...ходьба это очень хороший,а главное эффективный жирозжигатель

Вика76***
Marina34
Девочки, ну что, поехали, разгружаемся.

Добавлено спустя 7 минут 11 секунд:
У меня сегодня опять привес 102,4кг +300гр.
Вчера вечером косячила. Было типа небольшого срыва. Отнеслась к этому философски - ну было и было. Помутнения мозгов не было, было четкое понимание что вот он пришёл (п...ц) срыв, и надо хоть как-то взять его под контроль и минимизировать последствия.
Причины тоже понятны - физическая и моральная усталость и предыдущие довольно значительные ограничения в еде.
Наелась вечером апельсинов 4 штуки, фиников наверное штук 7, 2 яйца сварила и съела и одно яблоко. И это всё помимо ужина - приличной порции овощного салата и большой кружки кофе с молоком.
Немного расстроена, конечно, но в целом меняю своё отношение к таким событиям на более спокойное.

Любаша,ты не одинока)))) я вчера не с того не сего в 12 часов ночи бутер с колбасой навернула привес конечно он мне не дал...но все же....я на творожке сижу и думаю,что ты тоже у нас все получится!

Любаша74
Вика76***
Девочки, привет! У меня сегодня брынза, специально на ночь ее в воду замочила, чтобы соль убрать....прямо как плотный творог

Завтра посмотрим кто кого творог,брынза или фрукты

Любаш, ну "срыв" на поленых продуктах - уже прогресс!
Куда хухе, если бы были сласти - мучное.
А так - пожалуй, что только финики калорийные, а уж апельсины - яблоко - 2 яйца - даже и срывом - то назвать нельзя.
Салат + 2 яйца и фрукты на десерт - вполне себе пп - шный ужин. Апельсины, хотя и сладкие, но овсем не калорийные, в 1 кг чуть больше 300 ккал, так что даже если те 4 шт. тянули на 1 кг, - все равно не катастроа!

Девчата, вы как там? держитесь?

Приветик! Я продержалась,согрешила только один разочек (кофе с мороженным выпила вечером),ну и чувством выполненного долга взгромаздилась на весы..а там...та-дам...800гр...плюсом вот и скажите мне что это такое грешу только на КД,которые через пару,тройку дней должны начаться

Marina34
Вика76***
Привет, девочки.
Я тоже разочек согрешила. Купила сыну в магазине глазированный сырок и себе заодно. Были переневничавшие и голодные. Вечером очень хотелось нарушить снова, но я держалась. Несколько раз порывалась плюнуть на всё и что-нибудь съесть, но нет. Спасть раньше легла.
Сегодня у меня вес 101,9кг. -500гр от вчерашнего.
И ура! Наконец-то новая цифра показалась на весах. Надоела уже "102". Теперь закрепить результат, удержать и улучшить.

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:

У меня как-то был подобный результат после разгруза. Я тогда очень много пила. А у тебя есть объяснение - КД. Значит сейчас нет повода переживать. От разгруза ты никак не могла жира прибавить.

Добавлено спустя 3 минуты 9 секунд:
Вчера отвозила свою кошку стерилизовать. Моя маленькая хвостатая девочка, бедненькая, пережила такой стресс и ужас. Сейчас еле кондыляет по квартире в попоне, жалуется и всё время подходит гладиться. Мой резвый прыгучий мячик, маленький моторчик.... Скорее бы всё уже прошло.

Добавлено спустя 4 минуты 5 секунд:
Сегодня день обычного питания. Действую по своему плану:
Утро - чай с молоком.
Завтрак - бутеры (хлеб, легкий сыр, овощи), чай с молоком.
Перекус - яблоко или апельсин, кофе с молоком, один блинчик (вместо конфетки ).
Обед - кусочек рыбки, немножко макарон, овощной салат.
Перекус - кофе с молоком, хлеб, моцарелла.
Ужин - наверное гороховый постный суп будет.
Перекус - чай или кофе.

А если я сегодня поделаю какие-нибудь упражнения, я буду большой молодец!

Девочки, не согрешила ни разу...хотя очень хотелось и 71.2(-700) брынза рулит
вот обидно...рассчитываешь на минусище, а тут + да еще какой, но да жир прилипнуть не мог
поздравляю Любаш, так приятно когда новые циферки показываются
так жалко...но ничего...это ей на пользу...три дня и она снова будет резвая. Я попону своей две недели не снимала. А вам врач сколько сказал в ней быть?