Приветик... утанула в заботах и забыла к тебе заглянуть

Ох я неудачница. Я хочу немного разгрузить себя, а не могу. Только ограничиваю себя, мама начинает на меня наезжать! Блин! Гавно какое.....вчера продержалась...не ела после 20:00 и что толку. нет отвесов хотя чувствовала себя лучше.

Сегодня не ем после 21:00. Я к сожалению еду поздно приготовила....хочется сладкого....у меня дипрессия чтоле

отказ от еды после 19 часов.....где отвесы епрст!

Приветик..... какая разница во сколько ты кушаешь последний раз... это все глупости... я вот позавчера в 2 ночи последний раз покушала и запила все пивком и отвесик... главное что бы ты в течении всего дня правильно питалась... и 70% рациона приходилось до 14:00 ... а остальные 30% на вечер... и как можно меньше потреблять жирка и тогда все ок будет... а еще советую пересмотреть тренировки от этого тоже многое зависит... я вот с Джил месяц на месте топталась придерживаясь только правильного питания, а сейчас все плавненько уходит даже если грешу

Mouse_ntl
у меня 80% времени это учеба и тренировки сейчас не на первом месте. Основные тренировки это кардио. Дома силовые гантели. Но кстати не ем вечером и сплю лучше

Сегодня мой зад не дошел до тренажерки. Во первых я плохо спала и была вынуждена в выходной день переть на пару. Потом пришла домой....и штромовое предупреждение, да и честно у меня такая хандра....Если у меня нет настроения то идти в зал это сущий ад. Так что я осталась в тепле...

3 день я не ем вечером. Вчера после хммм....17 или 18...ну так вышло. Сегодня после 19...Стоп или четвертый день!? Вообщем делюсь впечатлениями. А мне хорошо! Серьезно. Моя проблема была в том, что я приходила вечером и начинала есть, а там уже не контролировала кол-во сожранного!! Пока улучшений или ухудшений нет. Все стояком. Хм....на салаты перейти не могу. Если прошлой весной я прям ударно ела зелень, то сейчас никак. В обед банан и яблоко для меня вкуснятина, но не более.

Забросила пить сжиросжигатели. решила-пока вечером себя ограничиваю буду смотреть как вечерком оно....

Вообще вес меня беспокоил, и я сделала на всякий случай тест на этосамоеположениемалоли. Отрицательно. Хм, так что не понимаю я свой организм.Эх....

привет сто лет)) возвращение джафара

ну че.....уже подпирает блин..пора сбрасывать бочки))

я вроде особо и не разьелась но......и не сбросилась. информер обновила....терь дело за малым - начать не жрать

Nadin-nadin
а надюшк у меня хрень какая-то со сбросом веса. не хочет организм. Я наедаю до 1800 ккал. организм вцепился и не отпускает даже граммы. Привык к калоражу в 1300 и устал явно. Надоело ему на остановках мерзнуть

а ты попробуй чередовать калораж...один день минимум второй день максимум....говорят хорошо сбрасывается.
я вот с сегодня тоже рот на замке...