Plusha: опять в рядах стройнеющих...

Настёныш85

Доброго утра :pri_vet:-:

Plusha писал(а):

Девушка похудела на 26 кг за 42 дня

1 сутки:
Набор продуктов: вареное куриное филе (200 гр.), яблоки (2 шт), апельсин (1 шт.), нежирный творог (100 гр.), нежирный йогурт (1 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.).
2 сутки:
Набор продуктов: 1 порция гречневой каши (100 гр.), грейпфрут (1 шт.), вареная говядина (200 гр.), 1 стакан нежирного кефира, чернослив (100 гр.), томаты (2 шт.)
3 сутки:
Набор продуктов: 1 стакан молока, мандарины (4 шт.), груша (1 шт.), 1 порция рисовой каши (100 гр.), болгарские перцы (4 шт.), 1 чашка зеленого чая, вареная или запеченная рыба (200 гр.)
4 сутки:
Набор продуктов: курага (100 гр.), нежирный творог (150 гр.), груши (2 шт.), вареное филе (200 гр.), капуста свежая белокочанная (200 гр.), огурцы (5 шт.)
5 сутки:
Набор продуктов: морская капуста (100 гр.), сырая морковь (4 шт.), яблоки (2 шт.), 1 порция гречневой каши (100 гр.), 2 чашки черного чая, 1 стакан молока, вареная или запеченная рыба (200 гр.)
6 сутки:
Набор продуктов: ягоды, можно замороженные (200 гр.), 1 порция пшенной каши (100 гр.), вареная или тушеная капуста брокколи (200 гр.), вареная говядина (150 гр.), апельсины (2 шт.)
7 сутки:
Набор продуктов: нежирный йогурт (2 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.), изюм (100 гр.), куриный бульон (300 мл.), вареное филе (200 гр.), груши (2 шт.), яблоки (2 шт.), свекла вареная (100 гр.).
Съедать ровно по одному продукту раз в 1-2 часа.

Такое меню точно не для меня :-)

Plusha

ау, где сегодня все? :du_ma_et:

Кофеин

Plusha писал(а):

вот чего нарыла в соц сетях)...хотелось бы узнать ваше мнение))
Девушка похудела на 26 кг за 42 дня

не верю

ну если только у девушки начальный вес не был 250 кг... и раньше она ела по 3 пиццы в день, не считая бутербродов

Plusha

я вчера еще с одной девочкой общалась..на скинула 14кг за 2 недели...такое меню ей прописывала эндокринолог...

"Утро всегда одноообразно: в маленькую баночку легкого йогурта ( я ела тогда "Нежный") добавляешь сколько вместится кукурузных хлопьев и съедаешь.
В обед рекомендовали супчик ну или что-то жидкое и небольшой кусочек хлеба ( в сутки допускалось 3 куска хлеба и одна чайная ложка высококалорийного хлеба)
В счет полдника стакан любого сока. Я сама сладкоежка, поэтому мне еще разрешили одну вафельку и один леденец.
ужин не позднее семи часов. на ужин идет либо отварнаякурица, либо винегрет или другой нежирный салат.
Вода неограниченное количество.
Впринципе ничего сложного. Мне первые дни нравилось, хотя и неразнообразная пища. Сидится несложно, ну а дополнительные нагрузки типа хула-хупа, немножко пресса и гимнастика вообще будет супер!) "

на мой взгляд голодно уж совсем...

Добавлено спустя 33 секунды:
весила она до 78 при росте 176

Настёныш85

Лучше питать разнообразно, но в меру :-):

Кофеин

Plusha писал(а):

я вчера еще с одной девочкой общалась..на скинула 14кг за 2 недели...такое меню ей прописывала эндокринолог...

Какой-то странный эндокринолог :du_ma_et:

они же все кричат что в неделю больше кг нельзя сбрасывать.

Не знаю...я уже почти похудела без диеты.
Меню:
Утром - как всегда каша с небольшим кусочком слив. масла + кофе (свежесваренный)
Обед - тарелка супа или мясо с овощами
Ужин (до 19.00) - когда как... могу фрукты просто поесть, либо то что ела в обед, чаще - творог.
Перекусы - горсть миндальных или грецких орешков, какой-нибудь фрукт или та же морковка :zayac:

чай с медом
Ну и воду пью. Без нее сразу как-то не так себя чувствую.
Под запретом - мороженное (от него почему-то тащит в разные стороны)

Plusha

а я сегодня целых 2 мороженка съела :smu:sche_nie:

не удержалась что то))

Кофеин

ну у меня тоже были "приступы" на мороженное :-)

потом на утро как :pooh1:

Plusha

Кофеин писал(а):

потом на утро как

а я и так как медведь :-)

талия исчезла совсем...ни как себя в руки не возьму...ни одни брюки не застегиваются...жуть...сегодня подруга весы кухонные вернула...вот теперь опять все взвешивать буду))

Кофеин

подруга тоже худела?

Plusha: опять в рядах стройнеющих...

Кто сейчас на конференции