natalya-eryo
а я каждое утро такое ем ,только вместо грецких орехов,миндаль или фундук кушаю ,а еще изюма добавляю ,но без кефира

умничка Валек!!!

а я не люблю компоты, они в сухом виде такие невзрачные, весь аппетит у меня почему-то отбивают

а про "Салат Красоты" я слышала много хорошего, только там рецептура немного другая была, помню что чего-то все поровну

я тоже как оказалось без мяса жить могу, с рыбой, сыром, творогом, курогрудкой, орехами и т.д.

Оленька привет!!!Как делишки?чем будешь себя потчевать сегодня?

я сегодня плазму крови сдавала, по этому поводу витаминный рецептик:
на 100 гр 121,94 ккал
Салат из вареной свеклы
Понадобится:
500 г вареной свеклы,
150 г сыра Фета,
200 мл йогурта,
4 ст. ложки уксуса,
2 ст. ложки растительного масла,
1 ст. ложка хрена,
1 огурец,
30гр. рубленых грецких орехов,
2 ст. ложки лимонного сока.

Приготовление:
Свеклу нарезать ломтиками. Смешать уксус, масло и хрен. Приправить сахаром, солью и молотым черным перцем. Полить свеклу и оставить на 15 минут. Огурец очистить. Нарезать огурец и сыр кубиками и добавить к свекле. Йогурт взбить с лимонным соком, солью и перцем. Полить свеклу йогуртовой заправкой и посыпать все грецкими орехами.

Приятного аппетита!)))

vesnuhi
приветик)) ты где пропадала?
рецептиков принесла)) я ,наверное,голубцов сделаю постных в выходные))мм))

и на сладкое пару идеек:

Вишнёво-сливочное желе
Ингредиенты:
300 мл вишневого сока (компота)
300 мл сливок (10-15%)
20 г желатина
сахар по вкусу
Желатин замочить в 100 мл холодной кипяченой воды и оставить на 1 час.В сливки добавить сахар по вкусу (я добавила 3 ст.л.), перемешать до исчезновения крупинок.Если сок не сладкий, можно добавить сахар по вкусу (я добавила 2 ст.л.).Половину набухшего желатина довести до кипения, но не кипятить.Добавить желатин в сливки, перемешать.Разлить в подходящие формочки (любые - силиконовые, стеклянные, железные и т.д.).
Формочки наполнять наполовину.
Можно формочки поставить под наклоном, только аккуратно, чтобы желе не пролилось.
Поставить в холодильник до полного застывания (3-4 часа).После этого оставшийся желатин довести до кипения, но не кипятить.Добавить желатин в компот, перемешать.Разлить в формочки, поверх сливочного желе.
Поставить в холодильник до полного застывания (3-4 часа).



Торт постный с апельсином, бананом и курагой
Вам понадобится:
Тесто:
500 г муки
250 мл крепкого черного чая
2/3 стакана сахара
½ банана
2 ст.л. растительного масла
2 ст.л. меда
1 ч.л. соды
1 щепотка соли
Начинка:
300 г кураги
1 апельсин
Способ приготовления:
Половину муки, мед, чай, сахар, банан, масло перемешать в блендере.
Соединить оставшуюся муку с содой и солью, перемешать, затем соединить перемолотой в блендере смесью, снова перемешать.
Взять невысокую широкую форму, смазать маслом, вылить тесто, запечь корж около 40 мин до готовности в разогретой до 180 градусов духовке.
Теркой (мелкой) снять с апельсина цедру, снять пленки с долек, залить кипятком курагу, проварить до размягчения.
Измельчить в пюре курагу, цедру и мякоть апельсина при помощи блендера.
Разрезать корж вдоль на 2-3 пласта, хорошо промазать фруктовой смесью, украсить торт постный с апельсином, бананом и курагой можно орешками.


Добавлено спустя 2 минуты 10 секунд:
ZaraZzka
приветик, Солнышко! где я пропадала? жирок нагуливала))) теперь на весы стать боюсь, так что на линеечке данные прошлогодние((

Десерт "0 Калорий"

Заварите крепкий фруктовый чай. На 0,5 литра примерно 2-3 пакетика чая.
Через 10-15 минут удалите пакетики и в кастрюльку насыпьте 1-1,5 чайных ложки агара (желирующее вещество из водорослей), можно желатина, но тогда у желе будут калории.
Залейте агар 1/3 и прокипятите несколько минут, помешивая. Смешайте эту смесь с остальным чаем, добавьте по вкусу сахарозаменитель (лучше экстракт стевии) и разлейте по формочкам.
Охладите в холодильнике! Можно украсить ягодами (но они калорийны)

ой как я хочу такой салатик

Салат с креветками и сырным омлетом

Ингредиенты:
Варено-мороженные креветки 200 гр
Салатные листья Айсберг 150 гр
Зеленый лук 1 пучок
Редис 8-9 шт

Для омлета:
Яйца 2 шт
Тертый сыр 3 ст.л
Сливки 1 ст.л
1 ст.л муки
Сливочное масло 15 гр

Для заправки:
Домашний майонез 3 ст.л
не жирная сметана 2 ст.л
черный молотый перец по вкусу
соль по вкусу

Приготовление:

Креветки отварить 1 минуту в кипящей воде,сполоснуть холодной и откинуть на сито.Порвать руками салатные листья.Нарезать редис и зеленый лук.Положить все ингредиенты в салатницу.Приготовить омлет.Для этого смешать все ингредиенты и пожарить омлет на сливочном масле с двух сторон.Остудить и порезать небольшими кубиками или полосками.Добавить к салату.
Смешать майонез с сметаной,посолить и поперчить по вкусу,добавить к салату и перемешать. Можно заправку заменить на йогурт или растительное масло.


Добавлено спустя 1 минуту 50 секунд:
Алёнчик :)
приятного аппетита, Алёнушка!))

хвастаюсь: щас поеду оверлок заберу, давно мечтала купить))