Dream30: 143 кг - это не приговор! 60 кг уже позади!

lisenag

Dream30, Доброе утро!
Я имею ввиду, ставишь ли ты цели на неделю, месяц, 3 месяца, записывая их или проговаривая. Там суть в том, что если думать о целях, то не сойдешь с пути и подсознание будет толкать тебя к их выполнению.

Насчет понравиться себе - я так поняла, надо сразу начинать с того, чтобы понравиться в текущем состоянии. Потому что фраза "Я люблю себя" помогает улучшать себя. Любимому плохого не сделаешь :-):

MariyaV

Доброго утра! Дина, а что у тебя с работой? Какие новости?

Dream30

lisenag
Доброе утро!
Нет, на короткие сроки я себе целей не ставлю, мне достаточно конечной... с пути я и так не сойду.
Гм... нет, я себе сейчас не нравлюсь, нравилась бы менять ничего не стала... это не значит, что я себя не люблю, но я реально смотрю на вещи... и мне реально мое тело не нравится.
Но я люблю себя, и поэтому я меняю себя... и сделаю в конечном итоге так, чтоб мне нравилось, если не все, то очень многое.
В моем понимании нравится и любить это разные категории...
Если бы я не любила, я бы наплевала на себя, и не стала бы себя менять.
Если бы я себе нравилась я не стала бы менять себя также.

Добавлено спустя 2 минуты 36 секунд:
MariyaV
Маша, привет!
По поводу работы ответ такой... пока не увольняют и это уже хорошо. А так больше ничего хорошего... (

MariyaV

Dream30
Это уже хорошая новость. :-):

Dream30

Попробовала очень вкусную кашу...

Хлопья овсяно-ржаные с отрубями и семенами льна Нордик.

Ммм... такая изумительная вкусняшка.

Очень советую.

Менюшку сегодняшную свою выложу чуть позже.

Вчера сил не было. Устала.
А сейчас ребенок за компом. ))))

Dream30

Завтра надо будет повторить...)))

Добавлено спустя 9 минут 59 секунд:
Мое меню на сегодня.

Завтрак:
Хлопья овсяно-ржаные с отрубями и семенами льна - 70г (сух.)
Курага - 30г
Чернослив -30г
Молоко 0,5% - 200+50г в кофе
Сыр творожный рикотта - 50г

Второй завтрак и полдник:
Творожная запеканка/суфле.
Творог 3,8% - 200г
Яйцо- 1 шт.
Белки яиц - 2 шт.
Крахмал - 25г
Изюм - 30г

Обед:
Макароны из твердых сортов пшеницы - 60г (сух.)
Грудка индейки на пару - 100г
Помидор - 220г
Огурец - 100г

Ужин:
Горбуша - 205г (вес сырой рыбы)
Капуста брюссельская - 200г
Огурец - 110г
Йогурт традиционный натуральный 3,3% - 170г
Чеснок - 5г

Перекусы:
Грейпфрут - 205г
Яблоко - 240г

Итого:
2076 ккал
Б 169,4
Ж 50,4
У 232,6

Вкусный пончик

Dream30
Каши нордик в принципе вкусные :-):

Я тоже на завтрак сегодня рикотту ела :e-d-a:

Dream30

ПРИВЕТСТВУЮ ГОСТЕЙ СВОЕГО ДНЕВНИЧКА!
ЗДРАВСТВУЙТЕ ДРУЗЬЯ!
УДАЧНОГО ВСЕМ ДНЯ!

salaka

Dream30
Вкусный пончик
и я тоже ела рикотту на завтрак сегодня. :a_g_a:

вкусно с икоркой.

Привет :-|-:

mh33

Привет Дина!
Хорошего денечка!
Веселой пятницы!

Dream30: 143 кг - это не приговор! 60 кг уже позади!

Кто сейчас на конференции